早上空腹吃香蕉，對健康好還是壞？下面告訴你正確答案，來看下

大家好！我是你們最貼心的“育兒張醫師”，擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！並且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。健康來自健康的生活習慣，關注張醫師，每天為大家推薦健康小妙方。

香蕉能夠起着消食健胃的功效，同時經常吃點香蕉，還能夠起到一定的清腸排毒的功效，對於有便秘困擾的人羣可多吃香蕉，可有效緩解這一煩惱。

香蕉的營養是非常豐富的，每天吃一根香蕉，能夠加強身體免疫力，讓自己少生病。平常吃點香蕉可以保證全面攝取多種營養物質，促進體內環境平衡。

營養專家建議，早上最好不要空腹吃水果，尤其是香蕉這種含有果酸較多的水果，吃了對腸胃不好，容易引起腹瀉等不良狀況。吃香蕉最好選擇在飯後，可促進消化，或者在晚上，可以讓睡眠變得更好。