孩子才是一個家庭的中心，對於孩子的飲食，營養的來源，家長更是格外注意。但是食物分很多種，有主食、水果、副食，而孩子小時候一般不喜歡主食，更喜歡酸酸甜甜的水果，相信很多家長都很犯難，只吃水果，孩子身體能受得了嗎？
週末的時候，中午太陽還挺暖和的，帶孩子下樓玩，和幾位寶媽聊了起來，其中甜甜媽媽無奈地説道：“我家孩子身體太弱了，反覆感冒得2周了，也不見好轉。”我們問看醫生了嗎，甜甜媽媽點頭説道：“正是因為看了醫生，才無奈。”
原來，甜甜之所以反覆感冒生病，就是自身的免疫力太差，想着孩子平時的藥和補品都沒少吃，可是怎麼就是這麼“不爭氣”呢！我想起婆婆照顧孩子的時候，很少吃補品滋補，更多的是吃水果，就讓甜甜媽媽試試，昨天見到甜甜媽，抓着我的手説：“甜甜現在氣血明顯好了很多，體質也好了不少呢。”
要知道，孩子脾胃嬌嫩，像補品這些大補的東西怎麼能受得住，還不如給孩子吃些水果呢。兒科醫生：2種水果營養價值高，經常給娃吃，孩子體質好，少生病！
1、獼猴桃
獼猴桃的營養價值可不容小覷，它本身含有非常多的微量元素和維生素C，又被稱為“水果之王”，經常給孩子吃，能夠補充各種營養，補充鐵元素，從而助力孩子增強免疫力，只不過，獼猴桃是寒性的，不宜給孩子吃太多，以免損傷脾胃。
2、櫻桃
在所有水果中，櫻桃的含鐵量很高，要知道，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，這意味着人體免疫少不了它。經常給孩子吃些櫻桃，不僅補充鐵，預防孩子缺鐵性貧血，還能夠幫助孩子增強體質，讓孩子少生病呢！
雖説經常吃水果對孩子好，但是家長也不能忽略3個點，否則適得其反就不好了！
1、瞭解水果的食用禁忌
雖説水果的營養價值高，但是怎麼吃也是有“學問”的，像菠蘿就不能和海鮮一起吃，否則孩子腸胃嬌嫩，承受不住寒性，容易拉肚子，腸胃炎。因此，給孩子吃水果可以，要了解一些水果的食用禁忌，以免破壞孩子的健康。
2、控制孩子的食用量
適量的吃水果，能夠給孩子提供營養，但是有些水果是寒性的，吃多了反而會損傷脾胃，造成積食等現象，因此，給孩子吃水果時，要控制量，不能讓孩子多吃。
3、喝肽菇糊糊調養脾胃
脾胃主運化，如果孩子沒有一個好脾胃，吃再多的水果也是浪費，反而變成負擔，影響孩子的發育，家長平日要給孩子調養脾胃，多喝些肽菇糊糊，不僅能補充營養，還能增強脾胃，幫助孩子改善體質，提高免疫力，呵護着孩子的健康發育呢！