冬天要多吃此物，濕氣沒了，肝也乾淨了，給身體來個大掃除
絲瓜中含有豐富的鐵元素，且人食用紫米後對鐵元素的吸收率高，所以食用絲瓜具有補血、改善缺鐵性貧血的作用，能美容養顏，臉色紅潤，袪除色斑。
絲瓜中含有豐富的維生素C和一些多糖，這些物質都能提高人體免疫細胞活性，對提高人類身體的抗病能力有很大的好處。
推薦搭配：
絲瓜炒毛豆，營養價值高，好吃又美味，每週吃幾次，濕氣沒了，肝也乾淨了，給身體來個大掃除。
你吃過嗎？
（以上圖片來自網絡）
冬天要多吃此物，濕氣沒了，肝也乾淨了，給身體來個大掃除
版權聲明：本文源自 網絡， 於，由 楠木軒 整理發佈，共 212 字。