楠木軒

女性想要顯年輕,可常吃此菜,預防皮膚老化,淡化皺紋,延緩衰老

由 鍾離綺琴 發佈於 健康

包菜也叫圓白菜,是日常生活中比較常見的蔬菜,它不但富含維生素,而且還含有大量蘿蔔硫素,對於人體健康有着很多的功效與作用,更重要的是,它含的熱量極低,特別適合減肥人士食用,因此它經常能夠走上人們的餐桌。

1、養胃

包菜中含有一種新型維生素叫做維生素U,其他的蔬菜中大部分都不含有這種維生素,而維生素U的主要作用就是保護粘膜細胞,其中就包含胃粘膜,因此對於有胃潰瘍和胃炎的患者而言可以適當的食用一些包菜。

2、消炎、殺菌

食用新鮮的包菜還具有消炎、殺菌的作用。對外傷腫痛、咽喉疼痛、牙痛、胃痛患者有非常好的治療效果,可以將包菜榨汁以後飲下或者塗於患處,作用非常明顯哦。包菜的營養價值非常高,包菜中還含有豐富的異硫氰酸丙酯衍生體,能夠有效的殺死人體內導致白血病的異常細胞。因此,常吃包菜對身體健康有非常多的好處。

3、抗衰老

日本的科學家們認為包菜抗衰老,抗氧化的效果和花菜,蘆筍等食物一樣處於較高的位置。包菜中維生素C,β-胡蘿蔔素,維生素E的含量比較高,而這些物質都有着很好的抗氧化作用,能夠有效的預防細胞老化並且延緩細胞老化的速度,從而起到抗衰老的作用。所以食用包菜能夠抗衰老。

4、強身壯骨

包菜中含有的維生素C比較多,而維生素C能夠增強人體的體質,增強免疫力和抵抗力。包菜中還含有一種維生素叫做維生素K,而維生素K能夠增強骨質,有助於人體腸道的健康。所以食用包菜能夠強身壯骨。

你喜歡吃包菜嗎?

(圖片來源於網絡)