隨着時代的飛速發展，人們的生活水平有了很大的提高，現在人們不僅對物質有了追求，越來越多的人開始關注自己的健康問題。
而有些人，總是每天都很努力，總是願意花很多時間在工作上，每天下班後，總是帶着疲憊的身體回家。
今天我想向大家介紹一個關於健康的小秘密，這個秘密就在我們的腳上，沒有什麼能使你的身體變得更健康，衰老也可能逐漸減緩。
1.隱白穴
隱白點位於我們的大腳趾內側，距腳趾甲角0.1英寸。隱白點腳太陰脾經井穴，脾主運水濕，若壁陽虛弱，運輸失職，則水濕停止。
正確推拿暗白穴，能使脾陽振奮，起到汽化、濕氣的作用。當身體水分減少時，自然會變年輕、變老。
2.內庭穴
正確推拿內庭穴可做證治胃火，對於胃火旺盛引起的牙痛、便秘、咽喉痛等問題，還可通過按摩穴位起到一定的緩解作用。
3.湧泉穴
黃帝內經\'\'中提到：\'\'腎在泉，泉滿心。\'\'也就是説，腎經的氣就像源頭的水，從腳下而來。
要找到這個穴位，把腳趾向內彎，最中央的凹陷是永泉穴，按摩永泉穴可以滋陰減火，保持精力充沛。
每天睡覺前用手心按摩三分鐘，這樣可以使你的精力更充沛，增強你的身體力量，減少患疾病的風險。
4.崑崙穴
崑崙穴位於外側踝關節和跟腱關節點的凹陷處，崑崙穴是足太陽膀胱經絡的主要穴，意識是水面經絡的\'\'高原\'\'。
只要通過水、氣和血通暢，就不會有疼痛。此外，對於肩部和頸部疼痛等問題，按摩這個穴位也可以減輕。
5.太沖穴
太沖穴在我們的後腳，在第一和第二骨關節凹陷，它也是我們身體中的一個\'\'呼吸\'\'按鈕。
對於肝臟不好的人，你最好多按摩一下這個穴位，這樣可以舒緩肝臟，調節肝臟功能，促進血液循環。
推拿穴位有助於改善新陳代謝和促進體內血液循環，但應注意的是，應選擇正確的穴位，而不是所有的穴位都適合按壓。
建議足部在按摩前先用熱水浸泡，使腳處於血熱的狀態，這有助於刺激足部的穴位，使按摩穴位發揮更大的作用。