楊梅
楊梅中含有的纖維素能夠刺激腸管蠕動，促進身體內毒素的排除，幫助美容養顏。其中含有的維生素C、花青素等還能夠幫助抗氧化，延緩身體衰老。楊梅中是含有多種有機酸的，而且維生素C的含量也是很豐富的，食用起來味道是帶有酸味的，進入體內後能增加胃中的酸度，幫助食物的消化，可以改善睡眠。
柚子
柚子是南方冬季最常見的水果，酸酸甜甜的味道成功的讓男女老少愛上了它。含有的水分特別足，所以常吃又能夠補充身體內缺少的維生素和水分，還有去火的功效，柚子中含有豐富的維生素C，這種物質可以淡化黑色素，從而起到美白的效果。柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進行燃燒，所以柚子也是一種天然的減肥水果。
葡萄
葡萄是我們大家常見的水果，富含有花青素和類黃酮，這兩類物質都是強力抗氧化劑，對我們體內的自由基有很好的對抗和清除的功效。在預防衰老的方面作用顯著，可以減少皮膚上皺紋的產生，還可以緩解老年人視力的退化。還可以保護膠原蛋白，改善皮膚彈性與光澤，具有超強的美白祛斑作用。
。
好了，今天的分享就先到這裏，喜歡的朋友可以點點關注呀！