孩子睡覺前,寧可餓着也不能碰4種食物!不然積食、不長個

孩子是一個家庭的希望,家長也都希望孩子能健康快樂的成長,大家都知道的是,孩子的身體發育、長個都與睡眠質量有很大的關係。孩子的睡眠質量好,生長激素分泌越多,孩子的個頭就長個越快,還有利於身體機能的發育,孩子的體質也能變好。但是現在的孩子,因為很多原因影響着睡眠,尤其是孩子的晚飯,如果晚飯吃不好的話,也會影響到孩子的睡眠,損傷孩子脾胃。
孩子睡覺前,寧可餓着也不能碰4種食物!不然積食、不長個
這幾天我家小外甥就出狀況了,姐姐跟我説,小外甥最近這幾天晚上總是睡不踏實,在牀上翻來覆去的,有時候大半夜還哭鬧,帶孩子是真的不省心啊。我就問了問最近孩子吃了什麼,才知道,最近姐夫朋友從國外帶回來的巧克力,小外甥每天都要吃上幾顆,這就是造成孩子睡不好還及時的“元兇”了。
忠告:孩子睡覺前,寧可餓着也不能吃這4種食物!不然傷脾,不長個
1. 甜膩食物(糖果、巧克力、蛋糕等)
甜食容易生濕生熱,尤其是對於小孩子來説,晚上吃的話,更容易損傷脾胃。有的孩子晚上不正經吃完,家長就會讓孩子吃點蛋糕,或者甜味的小零食當晚飯,補充能量了,但是這樣吃容易讓孩子的脾胃得不到休息,甚至會損傷孩子的脾胃,影響到孩子的睡眠。
孩子睡覺前,寧可餓着也不能碰4種食物!不然積食、不長個
2. 脹氣食物(地瓜、白蘿蔔等)
孩子對食物有很深的探究心裏,對於新奇的食物總是吃不夠,但是晚上就不要給孩子吃一些地瓜、白蘿蔔等脹氣的食物,這些食物雖然對腸胃好,但是不宜晚上吃,在白天吃一點,這樣才不會因為脹肚子而影響到孩子的睡眠。
3. 油炸食物(現炸酥肉、炸雞等)
現在的家長知道外面的油炸食物對孩子不好,所以會選擇在家給孩子炸,用的是健康又,但是這類油炸食物,對孩子的脾胃也是有相當大的負擔的,會影響孩子脾胃的水是運化,容易傷及脾胃成積食,還會讓孩子咳嗽、睡不着覺。
孩子睡覺前,寧可餓着也不能碰4種食物!不然積食、不長個
4. 飲品(碳酸飲料、果汁等)
孩子晚上水喝多了也不好,會讓孩子在晚上頻繁的上廁所,影響到孩子的睡眠,如果晚上喝的是碳酸飲料或者果汁的話,不僅會影響睡眠,還會影響到孩子的脾胃發育。
孩子睡覺前,寧可餓着也不能碰4種食物!不然積食、不長個
飯後喝點金棘末,增強脾胃消積食,孩子睡的香
俗話説“胃不和則卧不安”,孩子的脾胃健康,關係着孩子的睡眠質量。孩子在晚飯之後,可以喝點金棘末,用熱水給孩子衝開就好。金棘末屬於藥食同源,能夠幫孩子清理積食,增強孩子的脾胃動力,讓脾胃能夠更好的“工作”,孩子的脾胃好了,睡眠好了,也能讓孩子更好的發育、長個!

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