要想身體好，一定要及時補血養腎。
1、 黑豆的營養價值
黑豆裏面還有大量蛋白質、多種維生素、黑色素以及蛋黃素等物質。經常吃黑豆可以起到養髮生髮、明目、活血化瘀、延緩衰老、補腎養血、改善氣血循環、清熱解毒等多種功效。
2、 黑芝麻的營養價值
黑芝麻裏面含有維生素e、維生素a、蛋白質、脂肪、鈣鐵等多種營養成分。經常吃黑芝麻可以起到促進紅細胞生長、健胃、養髮、生髮、抗衰老，提高免疫力等多種功效。
3、 黑豆黑芝麻粥
黑豆和黑芝麻都是屬於滋補的食物，兩種食材搭配效果更佳，可以把這兩種食物相搭配，一起熬粥喝，可以起到補血養腎、生髮、養髮、提高免疫力，抗衰老等多種功效。這兩種食材相搭配比吃多少藥效果都要來的好。快來試試看吧。
上面提到的這道菜，不僅看上去十分的色澤誘人，吃起來也是滿口生香。相信大家吃了第一次，還想吃第二次。當然，由於此菜營養豐富，隔三差五的常吃是沒有問題的，還會對你的身體產生積極的影響。比如大家煩惱的夏季乾燥，身體虛火上升的問題，都會因此得到很好的緩解。而且這道菜老少咸宜，不管是大人孩子都很愛吃，也十分的適合夏季養生。所以大家趕快行動起來吧！