隨着現在養生知識的普及，越來越多的人都選擇使用中藥來養生。
因為大家覺得自己身體並沒有很大的疾病，只不過是處於亞健康的狀態，喝中藥可以養元固本，可以促進身體的血液循環，讓自己更加的氣血充足，抵抗力有所提升。
而且現在有非常多的中藥都是藥食同源的，大家完全可以通過食補的方式來幫助改善自己的身體素質。
比如説大棗枸杞等等，對身體是比較有好處的，而且基本上沒有任何的副作用，也不會出現不良反應。
在老一輩人眼裏，他們更偏向於中藥的治療方式，認為中藥副作用比西藥小，同時裏面含有的各種名貴的藥材，對人的身體還能起到一個滋補的作用。
這一點確實也是中藥的優點，不過對於副作用這一塊，中藥也有副作用，只是缺少一張説明書。
中藥，在我國有幾千年的歷史，是先輩們根據自己的經驗得到的治療各種疑難雜症的配方，加什麼藥都是經驗所得。
其中含有的各種藥材的使用都是有講究的，放錯一味藥材，或者是因為自己熬製的時間不對，都會影響到中藥藥效的發揮，甚至影響到人的健康。
由於人的體質不同，不同的人在服用中藥之後可能會出現的反應也是不一樣的。
01 熬出來的中藥越濃，藥效越好？
有人提出疑問，為什麼有的人的中藥熬出來顏色很深，有的人的中藥顏色很淺，是不是越濃，效果越好？
事實上，藥劑的顏色濃不濃，和藥效本身沒有關係。
中藥真正進入到熬製的階段，操作會更加的複雜一些，包括時間上的把握，火候的調整，要人一直在旁邊盯着，隔一段時間就要注意調節一下火候，然後攪動一下藥物。
但好在現在大部分醫院診所都是開好藥之後就幫你熬製出來，比較方便，也避免了很多的問題。
不同的中藥熬製出來之後的湯汁顏色是不一樣的，這其實和藥物的成分有關。
藥劑熬製出來的顏色偏向於淡黃色，可能是藥材中含有黨蔘、黃芪之類的藥材。
而顏色深黑的，可能是藥材裏面含有熟地、黑豆、元參這樣的色素較高的藥材。
藥劑發紅，可能是含有紅花、丹蔘等，而藥劑發紫，可能是含有紫草等。
根據藥材含有的色素以及成分的不同，還有的會發生高温反應，成分氧化，藥劑的顏色會發生變化，但是這和藥劑的效果沒有關係。
並不是説顏色越深的中藥作用力越強，也不要試圖加長熬製藥物的時間，這樣會破壞藥物成分，不利於自己疾病的治療，自己熬製的話，一定要嚴格按照醫生要求的標準來。
02 關於喝中藥，還有幾點補充
中醫有陰陽之分，白天被分為陽，夜晚被分為陰，在不同的時間喝中藥，中醫認為有不同的功效。
那麼，喝中藥真的有最佳時間嗎？
對大多數中藥來説，上午9點和下午4點左右是吸收藥物的最佳時機，所以大多數的中藥一般都建議在這兩個時間服用。
但是這也不能一概而論，據《神農本草經·序例》所記載，“病在胸膈以上者，先食後服藥；病在心腹以下者，先服藥而後食；病在四肢血脈者，宜空腹而在旦；病在骨髓者，宜飽食而在夜。”
用大白話來解釋，就是病在胸部以上人，例如頭暈、咽痛、目疾等，建議飯後服藥，從而減輕藥物對胃腸道黏膜的損害。
然而病在胸腹以下則恰恰相反，需要飯前服藥，這樣做藥物才不會被胃內的食物稀釋，有利於藥物更好地消化和吸收，比如肝、胃、腎等臟器疾病。
但如果病在四肢，需要空腹服藥，在體內較高的濃度下，才能保證藥物在最快的時間發揮出藥效。
另外安神藥睡前服，臟腑功能在入夜之後是全天最低的時候，此時用藥簡直是“雪中送炭”，也有利於第二天清晨吸收。
和西藥不同，不是隻要我們服用就可以達到效果，而是要配合體質，時間來進行服用，才能把藥物效果最大化。
中藥的温度最好在35度左右，如果一袋是一次的量，最好不要分幾次喝完，一次性喝完才能發揮藥效。按照醫生的指導進行。
對於中藥大家要有一個正確的認識，並不是沒有副作用，也並不是喝得越多越好。
不要盲目追求藥材的豐富，也不要盲目吃藥，到正規醫院抓藥，並嚴格按照醫生的指導進行服藥。