中午不睡，下午崩潰！為何中國人愛睡午覺？和5點脱離不了關係

　　每天吃完午飯一段時間之後，由於經過了一上午的緊張工作或學習，大腦會過於疲憊。

此時適當的午睡一段時間，不但可以提高工作學習效率，還能夠平穩體內的激素水平，有助於消除不良情緒，並沒預防冠心病的出現。

但有很多人發現，睡午覺的人羣基本為中國人，比如西方一些國家的人羣並不喜歡睡午覺，這是怎麼回事呢？下面，就為大家詳細介紹一下。

　　為什麼全世界只有中國人愛睡午覺？

　　一、飲食因素

　　中國人羣主食一般以米飯或者是麪食為主，這些食物中含有大量的碳水化合物，可以為機體提供較多的能量。尤其是在中午的時候，很多人都會吃比較多的主食。

而一旦進入體內的碳水化合物過多，胰島素分泌量也會增加，在血液當中就會產生大量的色氨酸。

這種成分能夠促使大腦合成一些血清素，就會使人產生睏倦感。而對於西方人羣來説，一般是以肉類食物為主。這些食物進入人體之後不會導致血糖升高，也不會影響到血液當中的色氨酸成分，自然就不會感覺到睏倦。

　　二、養生因素

　　對於中國人羣來説，非常注重養生。尤其是中醫認為，每天中午的時間適當睡午覺能夠調節體內的陰陽，達到維持健康的作用。

而其他國家的一些人羣基本上沒有這種養生概念，相反，還會認為午睡是一種浪費時間的表現。

　　三、壓力因素

　　對於中國人羣來説，每天工作和學習的壓力比較大。比如對於一些學生族來講，每天除了要認真上課以外，還要參加各種補習班，身體和大腦就會處於疲憊狀態。

下午適當的午睡，就可以緩解這種疲憊感。而其他國家的孩子每天接受教育的時間只有幾個小時，也不用參加各種補習班。身體和大腦都不會處於疲憊狀態，故而不需要午睡。

　　四、習慣因素

　　午睡是一種自古流傳下來的傳統習俗，所以不管是學生一族還是上班族，都會有一定的午睡時間。

尤其是對於一些寄宿學生來説，在學校裏會有專門的午睡時間以及午睡場所。而對於其他國家的人羣來説，根本沒有午睡的習慣。所以即使出現了疲憊感，也不會出現午睡行為。

　　五、睡眠因素

　　對於中國現代人羣來説，熬夜已經成為一種非常普遍的現象。不管是青年人還是中老年人羣都喜歡熬夜，甚至會出現凌晨才睡覺的行為。這樣一來，就會長期處於缺覺的狀態當中。

而對於大部分西方人羣來講，每晚睡覺的時間比較早，所以在白天時就不會出現身體疲乏現象。

　　總而言之，導致中國人羣喜歡午睡的原因與以上5點有關。除此之外，大多數中國人羣每天運動的時間非常少，甚至會出現長時間不運動行為，就會影響到整體的免疫力。

再加上壓力比較大，會使得大腦和身體常常處於疲憊狀態。那麼在午飯之後適當的午睡一段時間，能夠起到緩解疲憊和壓力感的作用。