女性擔心老太快，可以多吃3種食物，營養豐富，滋潤肌膚！

女性擔心老太快，可以多吃3種食物，營養豐富，滋潤肌膚！

芥蘭

芥藍中含有豐富的維生素C和維生素E，，這兩成分都有很好的抗氧化功效，可以幫助清除體內的自由基，有延緩衰老美容的功效，能美白肌膚，淡斑去皺，使肌膚細膩光滑又水嫩嫩，減肥瘦身，排毒養顏。

蓮藕

蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能夠與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用。蓮藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能補益氣血，抗衰老，美白肌膚，是滋補身體的食療佳品。

綠豆

綠豆性寒：有很強的清熱解毒，清熱去濕，清肝明目的效果。特別適合經常長痘痘、長潰瘍、嘴角容易起泡泡、和口臭的問題。