養個孩子才發現，寶媽可以這麼“全能”，能單手抱娃；會做各種花樣輔食；對適合寶寶的布料、食物都瞭如指掌……等等，但是即便寶媽事事小心，無微不至的照顧，寶寶也不一定“給面子”，尤其是飲食上，廚房忙活倆小時，絞盡腦汁把飯菜做的色香味俱全，孩子兩三口就不吃了。
閨蜜環環家有一對雙胞胎兒子，長得可愛又呆萌，特別討人喜歡，爺爺奶奶更是當“心頭寶”一樣寵着，家裏條件也不錯，從小給孩子吃各種補品，就盼着他們可以健康茁壯的成長，可是眼見着孩子3歲半了，馬上上幼兒園了，但是挑食嚴重，必須大人喂才肯吃，個子瘦小，遇到降温、換季很容易生病，鬧個流感準少不了他倆，一家人都憂心忡忡。
其實，孩子體質弱、長得瘦小，歸根結底都是不愛吃飯的緣故，正是長身體的關鍵時期，營養跟不上怎麼行？可是孩子為什麼挑食厭食、食慾差吶？説到這裏，一些有經驗的寶媽就想到了——可能是鋅不足了。雖然被叫做“微量”元素，但是卻起着很關鍵的作用，不論是身高增長，還是智力發育、免疫系統的建立都離不開鋅元素。
可能有家長納悶，現在生活條件好了，孩子們錦衣玉食，怎麼還會缺鋅吶？實際上，缺鋅的孩子還不是少數吶！根據調查研究，我過1-12歲的兒童的缺鋅率達到了60以上，也就是我們身邊接觸的孩子裏，平均不到兩個就有一個缺鋅。
鋅不足的孩子，身上有5個小毛病，家長別忽視，影響智力和長個！
1、胃口差，不主動吃飯：因為鋅元素的不足，孩子的味覺受到影響，覺得飯菜沒有滋味，自然對食物的興趣低，會挑食、厭食，不愛吃飯。
2、發育落後：養成記錄孩子體重、身高的習慣，可以判斷孩子的發育情況，缺鋅的寶寶容易發育遲緩，體重和個頭都明顯低於同齡的孩子。
3、智力不足：鋅跟大腦智力的發育緊密相關，孩子上課容易走神， 記憶力差，反應慢，要考慮下是否是缺鋅。
4、指甲白點、長倒刺：孩子喜歡啃指甲，指甲上有白點，指甲周圍常有倒刺。
5、異食癖、愛生病：不僅胃口差，孩子缺鋅還會喜歡吃奇怪的東西，像紙巾、泥土等，而且免疫力差，容易感冒。
家長可以對照上面幾點，看一下自家寶寶有沒有缺鋅的情況，以便及時給孩子調整飲食來補充，一般6個月前堅持母乳餵養，寶媽注意自己的飲食就行，6個月以後給孩子喝點淮菇甘末把鈣鐵鋅三種營養素一齊補充，平時做輔食可以選擇一些牡蠣、魚蝦等海產品，還有豬肝等富鋅食物。