孕期婦女可多吃4種食物，提高免疫力，促進寶寶大腦發育

不少女性發現自己懷上小寶寶之後，生活中需要花費錢的地方變得越來越多了，不僅要按時進行身體檢查，而且還要時不時購入營養物質。不過為了小孩子能夠有一個更優質的生長環境，孕媽們最好能夠捨得花錢。在此總結了一些孕媽們要捨得購入的食物類型，女人孕期這4類食物可以多食用，能提高免疫力，促進寶寶大腦發育，看完下面的內容你就知道了。

1、火龍果

有些孕媽不知道孕期的時候可以攝入哪種水果，其實火龍果就非常適合孕媽食用。不僅吃起來味道比較清爽，而且還能夠起到補充維生素的作用。孕媽們經常攝入火龍果能夠給自身帶來三個方面的益處，第一個是能夠起到通腸道的作用，第二個是能夠對小寶寶的發育帶來一定的促進作用，第三個是能夠讓孕媽們的免疫力變得更強。不過火龍果性質比較寒，孕媽們如果存在脾虛的問題，最好能夠控制攝入的份量。

2、堅果類

提到這一類型的食物，很多孕媽都會想到核桃、杏仁、腰果這些，其中杏仁以及腰果這兩種類型的堅果是不適宜孕媽們多吃的，因為孕媽們吃太多很容易出現了火氣變旺的後果。但孕媽們平時可以多購入核桃，不僅沒有那麼多禁忌，而且還能起到促進小寶寶大腦發育的功效。

3、雞蛋

雖然雞蛋在我們平常生活中非常常見，但其實它的營養價值比普通食物高出很多。對於孕媽們來説，平時經常攝入雞蛋的話，不僅能夠起到補充蛋白質的作用，而且還能提高自身的抵抗力，從而給小寶寶營造一個良好的環境。

4、燕窩

我相信很多孕婦在看電視的時候都可以看電視，電視劇裏的孕婦經常會吃燕窩。這種食物在古代是非常昂貴和稀有的。但現在燕窩在市場上很常見。孕婦通常多吃燕窩可以使她們的皮膚狀況比以前好，而寶寶皮膚白皙亮麗的幾率要高得多。但孕婦購買燕窩時，最好進行詳細調查，因為現在市面上有很多假貨。為了保證燕窩的可靠性，建議孕婦能夠去正確的地方。

以上就是孕媽們平時可以多多食用的四類食物。希望孕媽們能夠多多購入。