伴隨着冷空氣的到來，温度越來越低。受到寒冷空氣的影響，人們的衣食住行也在不斷的調整。冬季寒冷出行的時候一定要注意保暖。愛漂亮的女性朋友們，也不要露胳膊露腿，非常容易受涼。體質虛寒的老年人要注意飲食，多吃一些牛肉羊肉，可以很好的養胃保暖。冬季運動鍛鍊身體也要注意身體，以防磕磕碰碰不容易好。天氣寒冷只有飲食營養跟得上，身體才能更健康！
今天介紹的這道菜就是洋葱雞煲，不僅營養美味而且暖身暖胃，幫助孩子長高個長智力，變得更加聰明，一起來看看吧!
洋葱中含有豐富的營養物質，孩子常吃洋葱能有效提升抗寒能力，抵禦常見的流感病毒，幫助殺滅細菌，增強免疫力減少生病的可能。洋葱還能促進消化，治療消化不良，食慾不振，食積內停等症，對身體健康是非常有利的。洋葱中還含有一定量的鈣元素，孩子常吃能有效補充鈣元素，幫助骨骼發育，長得更高，變得更加壯實。
雞肉是生活中經常吃的食物，它含有豐富的營養物質，常吃雞肉能有效提升孩子的免疫力，幫助預防常見的疾病。而且雞肉中含有的蛋白質，以及各種微量元素能夠有效被人體消化吸收利用，幫助孩子身體發育，長得更快。
孩子生活中常吃雞肉能有效促進智力發育，幫助提高記憶力，改善心腦功能，讓孩子更加聰明，學習起來更加輕鬆，學習成績也更好。中老年人常吃雞肉還能有效改善因為體內精氣不足，導致的小便頻繁、耳聾等症狀，有利健康長壽。
冬季寒冷，運動出汗儘量少脱衣服以防感冒受涼。適當的運動有利於身體健康。温度下降一定要做好保暖工作，平常飲食營養要跟上。