朋友們大家好，我是“養生荔醫師”，每天會在這裏給大家分享一些關於健康養生的小知識，希望能幫助到大家，大家有什麼疑惑或者不明白的，也可以在評論區踴躍留言評論，謝謝大家，您的安康是我終生的期盼！
石榴是秋天常見的水果之一，到了白天跟晚上一樣的時候，天氣不僅涼爽了，石榴也大批的上市。據現在已經有幾千年的歷史了，在過去的一些書上都有記載：石榴既可以當做食材來食用，還能當藥材。
關於石榴還有一個説法，説石榴是保健聖果，它真的有這麼神奇嗎？下面我們就來具體的看下吧。
秋天食用石榴的養生好處1：抗氧化
石榴中含有大量的維生素C，從它的營養成分上來看，石榴中的維生素C含量能夠達到10mg，具有很好的抗氧化功效。另外，不光光是石榴中的維生素C含量豐富，還有豐富的多酚類物質，也可以起到一定的抗氧化功效。
對於中老年人來説十分有益，不妨在平時的時候適量的吃些。
秋天食用石榴的養生好處2：對糖尿病人羣有益
石榴的種類也有很多，其中的番石榴是一種熱帶的水果，它其中的維生素C含量要比經常食用的石榴還要高。最重要的是，在相關的研究上還發現，番石榴對穩定血糖有益。
對於糖尿病患者，可以食用一些番石榴，養生的效果會比較好哦。
秋天食用石榴的養生好處3：可以止瀉
在秋天人們往往會用貼秋膘的方式吃一些食物，而石榴皮在我們不小心食用的時候，會感覺澀澀的，這主要就是因為石榴皮中含有的鞣酸物質。
如果適量的食用，還能夠起到保護腸胃、預防腹瀉的目的，當然這種味道大多數人都接受不了，石榴的果肉也有這種功效。因此，大家就不妨在腹瀉的時候，適量的吃些石榴，會是一個很好的選擇哦。
秋天食用石榴的養生好處4：預防心血管疾病
石榴全身上下都可以利用起來，上面説到了石榴皮石榴果肉，接下來説説石榴籽，石榴籽中含有大量的單不飽和脂肪酸，可降低血管中的低密度脂肪白，對血管的健康十分有益，進而可以在一定程度上預防心血管疾病。
石榴雖然有這麼多的好處，但如果你有以下這幾種情況，就別再多吃石榴了。
牙齒不好的人別多吃石榴：石榴雖然味道好營養價值高，但是其中的有機酸成分比較高，如果是牙齒不好的人食用過多，還可能會因為攝入過多的物質，對身體健康有所傷害。
患有胃炎的人羣別多吃石榴：如果你本身患有胃炎就別多吃了，避免因為石榴的糖分多，讓病情不利於恢復。