梨子的功效 吃這種水果能促進排便

　　梨子是很常見的一種水果，因為甜美可口多數的人都非常喜歡，常吃梨子能夠為身體帶來很多比較好的功效，它能夠為身體補充營養，還能夠促進食慾。梨子的吃法有很多，可以直接食用，還能夠做成甜品，吃梨子的禁忌是什麼呢?下面會有詳細的介紹。

　　梨子的功效

　　1、在梨子中含有豐富的水分和均衡的電解質，它當中也含有豐富的維生素，維生素C這個物質能夠美白肌膚，豐富的汁水和潤肺特性可以幫助身體趕走冬季的乾燥，其所含的鉀元索還能補充體力。梨子中含有的纖維素，能夠起到促進排便的效果，讓面色紅潤。

　　2、很多人應該不知道，梨子還是健骨佳品，它到了我們的身體中，能夠起到人體淨化器官、儲存鈣質的功效，同時還能軟化血管，梨子中的物質能夠促使血液將更多的鈣質送到骨骼。要知道梨子中含有一種特殊物質——硼。這個物質可以預防女性體內鈣質流失。

　　3、梨汁中含有豐富的膳食纖維，它可以説是腸胃的“清潔工”。現在飯店中的飯菜大都以“味”取勝，所以説食物過多油膩或辛辣，吃後容易誘發便秘。大家可以在飯後之後喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，它還可以使體內的有害物質大量排出，避免便秘。

　　4、低血壓、養陰清熱，梨具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些梨汁大有益處。

　　5、有助腎臟排泄，梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。

　　6、促進食慾，助消化，梨能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。

　　梨子的吃法

　　1.洗淨生食，這也是我們平時最常見的食用方法，這樣能夠最大程度保留它的營養價值，還能夠為人體補充充足的水分，老少皆宜。

　　2.秋梨膏這是將梨洗淨去皮，加入少量水放在鍋中大火煮開，熬製成膏狀，期間，可以根據口味加入黃冰糖、蜂蜜等，保證適宜的甜度，秋梨膏煮好之後放涼，放到透明玻璃瓶中保存，可以沖水喝，止咳潤肺，是比較好的藥補食材。

　　3.罐頭與很多水果一樣，可以將梨切大塊去皮，放入鍋中蒸熟，各自放在罐頭瓶中加入冰糖，蒸熟後放涼，就是鮮美的梨罐頭了，香甜可口，老少皆宜。

　　4.果乾，由於梨所含水分較高，所以只有極少數的梨才可製成果乾，與其他水果不同，市面上不常見。

　　梨子的禁忌

　　1、梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。

　　2、梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。

　　3、梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨。

　　4、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨，並且最好煮熟再吃，以防濕寒症狀加重。女子有經來潮期間以及寒性痛經者忌食生梨。

　　5、梨含有糖量高，糖尿病者當慎。慢性腸炎、胃寒病患者忌食生梨。

　　6、梨含果酸多，不宜與鹼性藥同用，如氨茶鹼、小蘇打等。

　　7、用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨。

　　8、梨不應與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味鹹，性寒，具有微毒。二者皆為冷利之品，同食傷腸胃。

　　9、吃梨時喝熱水、食油膩食品會導致腹瀉。

　　10、脾胃虛寒而致的大便稀薄和外感風寒而致的咳嗽痰白者忌用。婦人產後、小兒痘後忌用。

　　結語：上文已經為大家介紹了梨子的功效，我們現在對梨子應該有了一些瞭解，喜歡吃梨子的朋友在平時可以適當的吃一點，它能夠為身體補充需要的營養物質，對於預防多種疾病還有不錯的功效，不過人們在吃梨子的時候要知道它的禁忌。