排毒養顏的3種食物，堅持常吃，改善便秘，排毒燃脂、改善體質
沙果是一種個頭不大的卵型水果，味甜，晚熟的沙果，味道略酸。沙果中的有機酸、維生素含量非常豐富，食之有生津止渴，消食除煩和化積滯的作用。可以清熱解毒，平時食用能清熱瀉火，也能殺蟲解毒，能用於人類青盲和小兒疥瘡等疾病的治療，沙果是一種營養價值很高的水果，能為人體補充多種有益的營養成分，對提高身體素質有很大的好處。
海帶是我們常見的水產類食材,一般在菜市場或者是超市都是有的賣的，是很不錯的養生上食品。海帶含膳食纖維、煙酸、碳水化合物、維生素E、熱量及碘、鈣等多種營養成分，具有降壓降脂、美容養顏、排毒清腸、改善體質等功效。
龍眼是一種甜美可口的食物，性温味甘，甜甜的口感，含水量又足夠豐富，能為人體補充水分，還含有大量的葡萄糖、蛋白質和鐵質，能促進造血作用治療血虛、氣虛。是抗衰老的天然食品，還含有較多的蛋白質，能補充皮膚所需的膠原蛋白，使皮膚充滿彈性，有能延緩衰老的作用。