現實生活中，雖然每個人看起來都比較的健康，但是不誇張的説，十個人去看病，能檢查出有九個是脾虛，脾是我們身體非常重要的器官，身體裏面的血液、經絡、氣、津液的生成與轉化，都需要依賴脾的運化。當人體出現脾虛以後，會影響人們身體內多個器官的正常運作，所以在檢查出脾虛以後，需要及時採取措施治療。脾虛的治療方法是飲食合理、適當運動、按摩。
飲食合理
脾虛的人羣要做到按時吃飯，不可暴飲暴食，新鮮的水果蔬菜要多吃，有部分人羣喜歡在生活中食用生冷的食物，殊不知脾虛是人體陽氣虧虛的疾病反應，如果在脾虛的情況下，還長期大量食用生冷的食物，很容易會發生脾虛症狀加重的情況。
脾虛體質的人羣也不能吃辛辣刺激性食物，這些食物在被人們食用進身體以後，會刺激到我們的脾胃，使得脾胃的負擔加重，脾虛人羣應多吃清淡、有營養的食物，比如小米粥、雜糧粥、玉米、花生、高蛋白低脂肪食物。
適當運動
脾虛人羣可以選擇適當運動的方法幫助緩解病症，運動可以選擇温和型的方式，比如打太極、散散步、蹲馬步等。其中蹲馬步非常適合脾虛人羣，非常有利於健脾益胃。蹲馬步的運動方法是人們要先將兩腿分開，與肩同寬，兩隻手扶着膝蓋輕微的蹲下，膝蓋不可超過腳尖，上半身要挺直，堅持2分鐘左右的時間，可以起到健脾益胃的效果。
按摩
脾虛人羣也可以使用按摩的方式治療脾虛症狀，人們可以坐在椅子上，左手放在右手上，吸一口氣，挺起胸部，再慢慢的吐氣，同時兩手可以按壓在腹部位置，幫助促進腹肌的收縮，起到促進脾胃運化的作用。
脾虛人羣也需要注意保持有規律的作息習慣，如果脾虛症狀出現加重的現象，需要人們及時就醫治療，在治療期間患者要聽從醫生的指導，不可隨意的不吃藥物或是漏藥。