執筆：長安
定稿：歐陽比文
小敏（化名）喜得麟兒，全家人臉上洋溢着幸福的笑容，但也免不了有些許的不如意之事，最近，小敏就經常抱怨，她家寶寶抱着的時候睡得很香，可是往牀上一放立馬就醒了。
相信很多寶媽也會經歷同樣的事情，明明寶寶在懷裏睡得很香啊，可一往牀上放，寶寶就開始哭鬧，寶媽就得再抱起來接着哄。
寶寶的睡眠時間是沒有規律的，而且持續時間還長，長此以往，身體再好的寶媽也扛不住啊，所以解決寶寶“落地醒”成為了寶媽的一大難題。
現在許多家庭越來越看重寶寶，出於對寶寶的關愛，從寶寶一出生就開始抱着寶寶睡覺，總覺得這樣寶寶可以睡得更香。
不管是抱着睡，還是在搖籃裏晃着睡，都是讓寶寶感覺像待在媽媽子宮裏，這樣寶寶會更有安全感，從而睡得更安穩。
可是這樣做存在一個問題，如果寶媽一直抱着寶寶睡覺，給寶寶養成習慣，長此以往，寶寶就不想睡在牀上了，所以寶媽可以慢慢地減少時間，儘量讓寶寶習慣在牀上睡覺。
寶媽在哄寶寶睡覺時，表面上看着寶寶是睡着了，但其實寶寶可能是醒着的，所以這種時候放在牀上，寶寶當然會醒了。
寶寶的淺度睡眠和深度睡眠的特徵是不一樣的，當處於淺度睡眠時，寶寶會有短暫睜開眼睛、呼吸頻率快、小手小腳偶爾亂動的情況，偶爾還會嘬小嘴。
當寶寶真正睡着，也就是處於深度睡眠時，會明顯發現寶寶的呼吸頻率變得均勻，小臉不再緊繃，完全處於放鬆的狀態。
寶寶進入睡眠需要一定的時間，寶媽們不要一感覺到寶寶睡着了，就立刻把寶寶放在牀上，這樣寶寶就會因為脱離媽媽懷抱醒過來了，因為他還沒有睡熟，所以可以多抱幾分鐘。
把寶寶放在牀上的時候，先彎下腰俯身將寶寶放在牀上，期間儘量不要讓寶寶脱離媽媽的懷抱，先把寶寶的屁股放在牀上，緩一緩，再放下寶寶的腿，最後再放寶寶的小腦袋。
當然還沒完，把寶寶放在牀上之後，不要立刻離開，寶媽可以接着用手輕輕拍打寶寶，讓寶寶感覺自己還在被媽媽抱着。
1.營造良好的睡眠環境
寶媽要為寶寶營造良好的睡眠環境，比如在寶寶睡覺的時候，一些舒緩的搖籃曲可以放給他聽，或者是調整房間的亮度，讓寶寶能夠更加安穩地入睡。
2. 掌握寶寶的睡眠習慣
寶媽要學會捕捉寶寶睡眠的信號，比如當寶寶開始哼哼唧唧、或者極度煩躁時，他就在告訴你“我困了”，這個時候寶媽就不要幹別的了，抓緊哄寶寶睡覺吧。
3.改變睡眠姿勢
寶媽把寶寶哄睡後，在放下的時候可以適當給寶寶調整睡眠的姿勢，讓寶寶處於側睡，這樣寶寶會睡得更香，而且不容易醒。