很多人在生活中都會遇到眼睛腫的情況，出現了眼睛腫之後人們會感覺眼部非常不適，此時應該要怎麼辦呢?能夠引起人們眼睛腫的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，一些食物能夠改善眼睛腫的情況，吃什麼比較好呢?下面會有詳細的介紹。
眼睛腫怎麼辦
1.按摩法
眼睛腫可以説是生活中很常見的一種情況了，對於出現了眼睛腫的人來説，可以選擇使用按摩的方法來緩解眼睛腫，適當的按摩能夠幫助人們有效的促進眼部的血液循環，按摩的時候要用拇指和食指按住眉毛，然後可以直接輕輕的按摩眼睛周圍。
2.用冰袋敷眼睛
在平時總是出現眼睛腫的情況，此時可以使用冷敷的方法，它能夠有效的消除眼睛腫，有眼睛腫的症狀，此時人們要用從冰箱中拿出冰袋冷敷，主要是冰的温度會刺激我們的皮膚，並且能使血管收縮，這樣做就能夠減少血液的流動速度，緩解眼睛腫脹。
3.茶葉包能消腫
很多人應該不知道茶葉緩解眼睛腫的效果非常好，它當中含有的物質，能夠有效的加快血液循環，這樣就可以幫助人們改善眼部周圍的營養，可以起到收斂的作用，如果説人們有眼睛腫的症狀，可以使用茶包，應該要在冰箱裏拿出的茶葉包，能夠改善眼睛腫。
4.穴點按摩
眼睛腫脹可採用穴點按摩，穴位按摩能促進血液循環，可以刺激身體相應的技能，適當刺激能夠起到消腫的作用，並且能有效改善組織營養狀態，穴位按摩能改善局部血液循環的速度，能促進機體的免疫功能。
5.冷熱水交替敷眼睛
冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題，過度疲勞容易導致眼睛浮腫，經常熬夜也會導致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時緩解眼睛的疲勞感，並且要注意良好的用眼習慣。
6.水果敷眼
黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問題，並且還可以起到補水的作用，能有效淡化皮膚細紋及色素沉着，木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感，並且具有減輕眼袋的功效，能夠促進局部血液循環，並且能加快色素分解。
眼睛腫的原因
1、夜間喝水過多
夜間喝水過多可能會引起眼睛的浮腫。當夜間我們攝入大量的水分而身體又未曾及時排出這些水分，我們的眼睛就會出現一定程度的浮腫。只要避免在睡覺之前攝入大量的水分，就可以很好地避免這一類情況出現。
2、不良飲食習慣
不良飲食習慣也可能會引起我們眼睛的浮腫。一些味道過重的食物中含有的鹽分過多，這些鹽分會使我們體內的水分出現一定程度的積聚，當水分無法及時排出體內時我們就會在清晨發現自己的眼睛出現一定程度的浮腫。因此良好的飲食習慣不僅有利於我們的身體健康，也有利於我們美麗的維持。避免攝入過多的鹽分，避免眼睛的浮腫。
3、不良作息習慣
不良的作息習慣也是引起眼睛浮腫的重要原因。熬夜、長時間緊盯電腦屏幕會引起一系列的眼部問題，例如眼睛模糊、眼部有紅血絲、眼部浮腫等。因此我們一定要克服不良的作息習慣，避免給眼睛造成多重傷害。不僅是晚睡熬夜，不良的睡覺姿勢也會造成一定程度的眼睛浮腫，當長時間的趴着睡覺或者是睡覺時枕頭過低都可能造成眼部血液的迴流，使得早上醒來時我們的眼睛出現浮腫。這種浮腫雖然能夠自行消失，但是良好的作息習慣以及良好的睡覺姿勢，都是非常重要的。
4、睡前哭泣
如果第一天夜間我們哭泣了，第二天早上醒來我們就會發現自己的眼睛又紅又腫。那麼怎樣才能讓自己的眼睛消腫呢?可以通過温熱的毛巾輕敷眼睛來加快眼部血液流速，使得更快地消腫。
5、身體疾病
一般的眼部浮腫都是偶爾性的且很快就可以自行消除，但是如果眼部的浮腫是由於身體存在的疾病所造成的就會經常性地出現。腎臟對於人體中水分的排出具有非常重要的作用，當腎臟出現問題時，眼睛就會經常性地處於浮腫狀態，因此當眼睛長期處於浮腫狀態時，要及早排除腎臟問題。
眼睛腫吃什麼
第一、燕麥。燕麥可以説是去除水腫的首選食物之一，燕麥中所含的纖維素不僅可以增加自身的飽腹感，還能起到很好的消腫功效。
第二、蘋果醋。蘋果醋中含有大量的粗纖維素，不僅可以促進機體的新陳代謝，還具有排毒利尿的功效。再加上蘋果醋中所含的膠質能夠促進腸道的消化作用，可以起到平衡體內酸鹼值的作用，從而來達到利尿的目的，這樣就可以改善眼部的腫脹問題。
第三、花菜。花菜的營養價值非常高，不僅含有多種維生素和礦物質，最重要的是這些營養物質能夠提高機體的免疫力，而且還能夠消除水腫，同時可以改善便秘的問題。
第四、薏米。薏米是生活中比較常見的一種粗糧，能夠促進身體的新陳代謝，同時還具有利尿消腫的目的，可以排出體內多餘的水分。
第五、紅豆。紅豆中含有一種特有的成分叫做皂角甙，這種成分可以促進腸道的蠕動，同時還能起到利尿的功效。如果是因為腸道功能不佳而引發了眼睛浮腫的問題，建議大家平時可以適當的多吃一些紅豆粥。
結語：上文已經為大家介紹了眼睛腫怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做能夠改善眼睛腫的症狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中要護理好自己的眼睛，多吃一點對眼睛比較好的食物，一旦出現了眼睛腫要儘早的治療。