這些富含膠質的食物，可以延緩衰老，還能吸附有毒物質排出體外！

【1】銀耳

銀耳具有養氣養胃，養陰潤肺的作用。銀耳還含有豐富的蛋白質以及鈣，鐵，磷，鉀和其他礦物質。經常吃銀耳可以延緩衰老，還可增強人體免疫力。

【2】秋葵

秋葵含有大量粘蛋白和可溶性膳食纖維。食用後，可促進胃腸道蠕動，減少對胃腸道粘膜的損害，並具有舒緩腸胃和降血脂的作用。

【3】蘆薈

蘆薈的粘液成分是蘆薈多糖，具有調節免疫力和幫助降低血糖的作用。

【4】木耳

木耳含有豐富的膠質，可以促進腸蠕動，還有很強的吸附能力，可以吸附有害物質將之排出體外。