隨着生活水平的提升，大家對於健康也是越來越注重，不管什麼年齡階段的人都已經開始注重自己的飲食搭配，不僅僅要讓自己的營養跟得上，對於健康也要有所幫助。而養生漸漸頻繁的出現在大家的生活中，90後的也都步入養生階段，泡腳、温水泡枸杞等等都是現在大家養生之道。而喝茶也是對身體有很大幫助的，泡茶不僅僅是個待客之道，也是養生的好東西。
在茶水當中含有一定的茶多酚，適當的喝茶，這種物質能夠有效幫助我們降低皮膚組織內的自由基水平，從而在一定程度上幫助我們抑制雄激素對於毛囊皮脂腺的影響，從而大大降低出現痤瘡的風險。
説到根本，喝茶和品茶的整個過程本身就是一個讓自己放鬆的過程，從而對身體減壓有着不錯的作用。在您閒暇之餘或者心情比較糟糕之時，建議您可以喝點茶，一方面可以很好的轉移注意力，幫助自己緩解不良心情，另外一方面也能夠增加飲水量，促進身體代謝。茶葉中含有一定量的茶多酚（兒茶素）物質，經常攝入可以起到不錯的抗氧化作用，從而就可以預防一些病毒等有害物質的侵襲。
至於不喜歡喝茶水的人，也沒有必要因為茶水中的有益物質，去勉強自己喝茶水。因為在我們的日常生活中，還有很多營養價值高的食物，如十字花科蔬菜、深色蔬菜等多種蔬菜，以及多種水果、豆製品、奶製品等等，也同樣含有豐富的抗氧化成分，適量吃對身體健康都是有好處的，並不比喝茶水的要差。