桃子：在夏天的水果當中，桃子絕對是人到中年以後，特別喜歡吃的一種，它是一種能養身體的水果，膳食纖維豐富，果膠也比較豐富，可以開胃健脾，能排除體內的毒素，讓身體新陳代謝加快，所以平時常吃桃子，對腸胃道更有好處，再加上含有大量水分，有養陰生津效果。
薑黃：薑黃是一種中藥，有抗氧化，消炎，美膚等功效，因為薑黃當中還有薑黃素，相比維生素c，維生素e，在抗氧化方面能力更強，更好抵擋紫外線，避免皮膚氧化衰老，由於有抗炎症，降低膽固醇的效果，臉上長痘痘的人經常吃薑黃，也能達到不錯的效果。
豆製品：肉類吃多了對身體沒有好處，特別是到了中年以後，要少吃肉類，多吃一些豆製品，豆製品比較易消化，同時所富含的蛋白質對身體還有好處，也可以提高身體新陳代謝，促進排毒，還有減肥功效，特別是還有比較多的膳食纖維，能起到排便通腸作用，當人到中年身體肥胖，就可以多吃一些豆類食品。比如大豆，就能讓身體更健康，還能補充優質的蛋白質，經常吃對身體健康有好處。
任何食物都不可以代替藥物，患病患者要根據醫生的囑咐來健康食用，本文只是建議，萬不可盲目採用！
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