楠木軒

女性愛美常吃的食物,美容護膚,排毒潤燥,提高身體素質

由 弓四清 發佈於 健康

女性愛美常吃的食物,美容護膚,排毒潤燥,提高身體素質

草莓中的胡蘿蔔素含量很高,通過消化可以更好地轉變成人體所需的維生素A,而這種物質對眼睛是很好的,同時還可以養肝護肝。它還含有豐富的纖維素和果膠,這些物質可以促進腸道的蠕動和消化,可以很好的美容抗衰,排毒潤膚,使肌膚更水嫩光滑。

菠蘿是平時一種比較常見的水果,憑藉着酸甜可口的獨特香味,菠蘿很受人們的喜愛,含有葡萄糖、果糖、有機酸、蛋白質及多種維生素和礦物質,營養豐富,是夏季藥食兼優的時令佳果。具有消暑解渴,消食止瀉的作用,還富含菠蘿沅酶和菠蘿蛋白酶,能幫助胃分解和消化蛋白質。夏季適合常用菠蘿榨汁喝,當中含有豐富的維生素,可幫助滋養肌膚,起到抗氧化,排毒養顏,增強免疫力的作用。

蒜蓉絲瓜,絲瓜是一種夏季蔬菜,在全國各個地方都有種植,絲瓜的營養極為豐富,含有豐富的抗環血酸,這種物質肝臟很容易吸收。我們都知道人體內的毒素是要靠肝臟排出去的,所以多吃絲瓜補充抗環血酸更有利於肝臟的排毒。