俗話説，孩子是父母的心頭肉，從孩子出生到逐漸長大,父母都無時無刻不關心着孩子的健康成長,都希望自己的寶寶能夠健康快樂，只要孩子稍微有點不舒服，父母恨不得替孩子承受這份痛苦
孩子飲食是重中之重
孩子剛出生後是比較嬌嫩的，而我們也知道兒童期是孩子成長髮育的黃金期，飲食的營養和安全成為了育兒環節的重中之重，但是現實生活中大部分的小孩都有着不健康的飲食習慣。
因為現在是一個孩子被過度餵養的時代，小孩子絕大多數的病都是被過度餵養“喂”出來的，要知道，飲食主要是依賴脾胃的納運作用進行消化吸引，如果飲食失宜，最主要損傷的就是脾胃，所以就叫飲食內傷，而在眾多飲食內傷中，小兒積食最為常見，寶寶一旦發生積食，就會造成食慾下降，睡眠不足，時間一長，孩子抵抗力必然差，這一問題讓很多父母十分擔憂但又束手無策。
導致小兒積食有3個方面
1、飲食不節
這裏的節講的就是節制還有節律。因為現在的人都怕孩子營養不足，於是就拼命的喂，什麼都吃，這些食物不能及時被運化就會滯留在體內，會導致小孩體內水谷攝入不足，就會導致脾胃功能虛弱，導致積食，而且臟腑組織就得不到正常的濡養，於是就出現營養不足，身體消瘦的情況。也會導致全身虛弱。免疫力差，然後疾病就會找上身來。
2、飲食不潔
説到水果蔬菜，幾乎每個孩子都能迅速報上幾樣自己深惡痛絕的品種，取而代之的是五花八門，色彩豔麗的零食，油炸食品、糖果、方便麪等垃圾食品吃的津津有味。要知道，孩子天生脾胃稚嫩，這些垃圾堆積在脾胃裏，有害物質也難以運化，積食更易形成。
3、飲食偏嗜
飲食偏嗜是指特別喜好某種性味之食物或專食某些食物。小孩生長髮育和功能活動需要各種不同的營養成分，而各種營養成分又分別存在於不同的飲食物中。若膳食結構失宜，或飲食過寒過熱，或飲食五味偏嗜，均可導致臟腑功能紊亂而發生積食
如何判斷孩子是否積食？出現這3個情況，就能説明問題
1、腹部脹滿
一般腸道內氣體主要來源於嚥下的氣體及消化道內產生的氣體，如果小孩飽食後全腹膨脹，並且持續膨脹不癟。就很可能是腸胃有問題、消化不良
2、大便乾燥
看看孩子的大便，大便要麼幹，要麼幾天不拉或者是即使拉了也是非常臭的，這就叫積食了。
3、睡覺不踏實
如果孩子晚上睡覺開始翻滾、睡覺磨牙，睡着時眼睛會睜着，中醫有句話叫，胃不和則卧不安，孩子之所以睡不好是因為脾胃不舒服了。
教你3招小妙招，消除腸胃反覆積食，讓他胃口大開！
1、多喝一些粥、黃益末
孩子積食之後，首先就要調整飲食。對於脾胃虛弱有積食的孩子，可以多喝粥。而且在給積食孩子煮粥的時候，最好用粳米，粳米性平味甘，能補益脾胃，搭配黃益末的多種益生菌，可以更有效的幫助孩子清理積食，增強脾胃。或者直接用温水沖服黃益末也可，尤其適用於積食不消、吃飯不香、體重減輕、面黃肌瘦的孩子。
2、多揉肚子
我們的肚子上有一個穴位，多揉可“消食導滯”，即中脘穴，按摩中脘穴能夠起到很好的消化作用，中醫方面認為起到消食導滯還有疏肝養胃的作用。小孩積食之後按摩中脘穴是一個非常不錯的選擇。
3、適當喝一些酸奶
這兩類都是有利於消化，促進吸收消食健脾的好東西。酸奶內含豐富的乳酸，乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌羣失調。