女性養生，常吃四種食物，強身健體，健脾壯腎，好處多多

女性養生，常吃四種食物，強身健體，健脾壯腎，好處多多

甜瓜

甜瓜是現在生活中一種比較獨特的瓜類水果，這種水果的果肉非常的細嫩甘甜，而且裏面的汁水非常的豐富，常吃甜瓜不僅可以為身體補充所需的營養，同時還具有很好的利尿和祛濕效果，同時它的清熱解毒作用也非常好，因此我們在夏天可以適量的吃一些甜瓜，可以幫助我們趕走體內的濕氣。

石榴

經過研究發現，石榴的煎汁具有很好的治療扁桃體發炎的功效，同時對扁桃體發炎所導致的喉嚨痛更有着極好的治療以及緩解功效。患者可以將一個石榴切成適當大小，和400克的水一起煮，等到沸騰後再煮30分鐘左右，其煎汁可當漱口用即可。

美容護膚、延緩衰老，都是女人吃鵪鶉蛋的種種好處，因為鵪鶉蛋中含有的蛋白質和微量元素以及其他活性成分，在被女人身體吸收後，能促進皮膚細胞再生，使肌膚更細膩，女人經常吃鵪鶉蛋，能讓皮膚變得爽滑細嫩而有彈性，它還能讓女人面部色斑慢慢淡化其美白功效也很明顯。

花豆的營養相當豐富，含蛋白質和17種氨基酸、糖類、維生素B1以及鈣、鐵、磷等微量元素和澱粉等，是豆中珍品，具具有健脾壯腎、強身健體、增強食慾的作用。花豆還富含膳食纖維，可以預防和改善便秘，降低血膽固醇，有助於預防心腦血管疾病發生。