隨着時代的進步，很多人的健康意識也在不斷的提升，養生工作也受到了很多人的關注。養生是非常重要的。但也有一些人在內心非常的不解，這些人平時並不注重如何來養生，是因為他們不懂養生養生的重要意義和好處。那麼，養生到底有什麼好處呢？養生的最終目的是什麼？其實，養生不僅可以提高人體的抵抗力，讓疾病離自己越來越遠。也可以讓自己延緩衰老，保持年輕的狀態。而究竟怎麼養才能讓自己的身體最好，這是很多人都在積極尋找和行動的問題。今天姚主任就和大家一起來學習這些養生的知識和方法。
今日共享的菜式是爆炒蟶子，蟶子在海底被稱作“小人蔘”，因此常給親人吃身心健康又營養。
説到蟶子，你一定很瞭解。它是大家飯桌上普遍的美味可口的食物。竹蟶歸屬於軟體動物，日常生活在沿海地區和沙灘上。它的肉質鮮嫩，口感一級。無論是炒食還是蒸着吃，它都能維持原來的味兒。
蟶子別名西施舌、縊蟶、小人蔘等。竹蟶含有蛋白、鈣、鐵、硒、維生素D等營養成分，便於身體消化，增強免疫力，增強體質，預防流感。從業腦力勞動的人能夠多吃蟶子，他們能益腦，提高記憶力。
好了，今天的養生小課堂講解就到此結束了。看了以上分享的的這些養生知識，相信大家對養生有了一定的瞭解，養生其實是的確非常神奇的，我們在短時間內是沒有特別的感受，但是隻要自己堅持下去了，一段時間後會發現身體會很輕鬆，抵抗力也在不斷的提高，各種疾病也會離自己越來越遠了，相信這也是大家希望的事情。我是中醫姚主任，關注我，關心你的健康，下期和大家不見不散！