花生是我們生活中比較常見的一種堅果，花生的營養價值也比較豐富，而且花生的用途也比較廣泛，我們平常吃的花生油就是通過花生壓榨而來的，而且花生還可以直接用來炒着吃，在過年過節的時候，人們也可以吃花生嗑瓜子來聊天，當然，嗯，在生活中還有很多人都不敢吃花生，因為花生裏面的油脂含量比較高，害怕花生吃多了會長胖，其實你不知道，只要花生吃正確了，不但不會長胖反而會減肥，對於每天吃花生的人來説，身體還能收穫這幾個好處，愛吃花生的有福了。
保護腸胃
花生裏面含有大量的膳食纖維，每天適當吃一些花生，也可以改善腸胃的蠕動能力，提高腸胃的消化和吸收功能，降低胃酸的分泌，而且適當吃花生也能保護我們的胃黏膜免受胃酸的腐蝕，更有效保護我們的腸胃健康。
促進孩子發育
對於那些正處在青春期的孩子們來説，正是長身體的黃金期，如果在這個時候能夠適當讓孩子吃一些花生的話，也可以促進孩子身體發育，花生裏面還有許多促進人體生長髮育的維生素和礦物質，多吃花生還能補充點維生素，礦物質。
促進智力發育
適當吃花生也能促進人的智力發育，使人變得更加聰明，花生裏面還含有大量的氨基酸，氨基酸，可以提高孩子智力和大腦細胞分化的速度，除此之外，花生裏面還含有一種叫做賴氨酸的元素，它能起到延緩衰老，撫平皺紋的作用，對於中年人來説，可以適當吃一些花生。
促進傷口癒合
花生裏面的維生素含量也比較豐富，適當吃一些花生也可以促進傷口的癒合，加速血小板的造血功能，除此之外對於久咳不愈的人來説，也可以適當吃一些花生，因為花生裏面含有一種叫做脂肪油的物質，它可以幫忙緩解咳嗽的症狀。
提高血管彈性
很多人在上了年紀之後就容易患一些血管方面的疾病誘發心血管疾病，而對於中老年人來説，在平時適當吃一些花生也能有效預防心血管疾病的發生，因為脂肪裏面的不飽和脂肪酸含量比較高，而且它還能提高血管的彈性，預防血管出現硬化的情況，而且還能促進血管裏面毒素垃圾的排出，也能預防血栓的形成。
以上就是每天適當吃一些花生所能給人帶來的幾個好處，希望大家能夠提前瞭解一下，如果你在平時也喜歡吃花生的話，相信一段時間之後，也會悄悄收穫這幾個好處，當然大家也要注意控制好量，不要吃太多，吃太多反而會起相反的作用。