我們帶孩子來到這個世界上,自然就有照顧他們的責任。雖然孩子是獨立的個體,但是有些事情還是需要家長來干預的,如果小時候不管,長大的時候再來懊悔就沒有用了。其中一項就是身高問題,即使這個問題影響最大的是先生因素,但是後來的生活習慣,運動習慣也是有影響作用的,生活習慣對身高的影響也是不容小覷的。
表哥有個兒子,長得帥氣,而且性格温文儒雅,對人很有禮貌。大家都喜歡他,如今孩子已經讀到了高中,但是孩子的身高也不高,才1.6米。我表哥兩夫妻身高都算比較高的,如果按照常理來説,孩子1.7米不成問題。
為了孩子身高問題,兩夫妻帶孩子去了當地的知名醫院進行了檢查,檢查得出的結果,是身體營養均衡都達標,
但是影響孩子身高的生長激素不夠,造成這樣的原因可能是生活的作息不規律的習慣引起的。
表哥兩夫妻才開始反思自己的行為,原來兩夫妻平時工作都很忙,每天忙完工作回家做飯都很晚了,孩子吃晚飯的時間也不規律,而且孩子學習習慣也不好,寫作業磨磨蹭蹭,等忙完這一切,又要洗澡,基本都是快到11點才睡覺,早上7點又要起牀坐校車去學校,孩子正在長身體的時候,一天不到8個小時的睡眠,確實不足。
睡眠是人生活很重要的一個部分,如果孩子在睡覺的時候這三個壞習慣的話,很有可能會影響孩子的身高,如果不及時糾正的話,將來孩子身高不理想,會影響生活很多方面的,最好全部都改掉。
睡眠方面,最主要是睡眠時間充足。
現在年輕的家長很多,這些家長自身也有很多不健康的生活習慣,比如習慣性熬夜就是一種,白天工作繁忙,晚上忙下家庭的事情,好不容易有點休息時間,他們就不想睡去,而是做自己想做事情。這樣的小孩子也會有樣學樣,也會跟着家長一起晚睡。其實晚睡不僅對大人的身體會有傷害,對孩子身體傷害更加大。
家長要以身作則,每天早睡,或者真的有工作要忙,都要先處理好孩子,讓孩子先進入睡眠狀態,自己在幹其他的事情。每天儘量在九點就安排孩子睡覺的問題,冬天可以比較早,八點半左右,
讓孩子養成早睡的習慣很重要
。
隨着智能手機的普及,現在很多家長也給小孩子都配備了手機,以備不時之需。但是很多孩子就拿着手機看視頻或者打遊戲,常常會有孩子沉迷於遊戲和短視頻,睡覺的時候,還在躲着大人偷偷的玩,這時候,家長就要多留意,看孩子上牀是否在睡覺,或者偷偷在做其他的事情。
充足的睡眠不僅保證孩子在睡覺的時候,正常分泌大腦的生長激素,這對於孩子身體有很大的影響,細心觀察的人會發現,經常晚睡的孩子,通常是長不高的。
而且充足的睡眠是第二天孩子學習的必要條件,長期晚睡的孩子,會表現出來注意力不集中,每天昏昏欲睡,這樣怎麼可能有精力面對學校生活。
日出而作,日落而息。這雖然是一句古話,但是也有一定道理的
。睡眠要有良好的睡眠環境,有些孩子睡覺的時候怕黑,家長就會在孩子睡覺的不關閉燈或者放置小夜燈。
不關閉燈是最不可取的,即使是小夜燈,雖然光線比較暗,但是同樣也會影響生長激素的分泌,這樣也會影響孩子身高問題,還會導致孩子入睡困難。
孩子要從嬰兒時期就養成黑暗睡覺的習慣,這對孩子分泌生長激素有很重要的作用。
孩子睡不踏實,就不能進入深度睡眠,這種情況也會影響身體分泌生長激素,從而進一步影響身高。
這時候,家長就要觀察孩子睡覺前的一些行為如果晚飯吃的太多的話,就會給腸胃帶來負擔,在睡覺的時候就會容易腸胃不適的情況,所以家長要儘量控制晚飯的時間,不宜太晚,最好定時定點,要給孩子預留出睡覺時間。
孩子睡覺前,要控制孩子的飲水量
,養成孩子睡覺前小便的習慣,避免孩子睡着的時候,總是需要起夜上廁所,或者直接尿牀,這樣又要處理髒的牀單和被套,耽誤孩子睡覺時間。
還有就是孩子缺乏某些維生素,也會造成這個現象,如果發現孩子長期睡眠質量差的話,這時候就要帶孩子去醫院檢查,以免身體出現問題而不知道的情況發生。
為了孩子的身高,睡覺方面家長也是要引起重視,畢竟身為父母也不是那麼一件容易的事情,孩子成長的各種都要操心,不過換來孩子健康成長,都是值得的。