我們常常在社會新聞中，發現有人猝死的案例，不管是因為疾病、或者工作，還是打遊戲，這種死亡的方式都會讓我們感到惋惜。有數據顯示，我國每年猝死的人，竟然超過了50萬人，其中既有患病的中老年人，也有正在工作、學習的青壯年。
當我們看到這樣的新聞時，我們總覺得離猝死還很遠，但這些導致猝死的事情可能是我們在做同樣的事情。例如，大樓裏久坐的白領工人，網吧裏沉迷於遊戲的學生，以及夜不能寐的工作狂，都有可能突然死亡。因此，不要輕易忽視這些習慣，我們很可能會對死亡措手不及。如果身體出現以下變化，請注意休息！
1、大腦反應遲鈍
如果大腦長時間運轉，得不到足夠的休息，就會反應緩慢。有些人做了實驗，如果我們三天不睡覺，我們的大腦就會失去控制，導致四肢之間的不和諧；如果我們五天不睡覺，大腦就會產生錯覺，無法感知外部信息，無法正常的生理活動。所以，一旦大腦出現反應遲鈍的現象，一定要進行休息了，否則他就會“罷工”！
2、關節疼痛僵硬
遊戲中突然死亡的消息如此之多，是因為久坐對人的健康有很大的影響。長時間保持姿勢不僅會導致關節退化，還會導致韌帶鬆弛，從而大大增加關節炎和腰椎間盤突出的發生率。如果經常出現關節疼痛或肢體僵硬症狀，一定要多加註意，及時休息，以免突然死亡。
3、眼睛充血
眼睛中佈滿了毛細血管，當我們熬了一整夜、十分疲憊的時候，眼睛就會發紅、充血。這是因為這些毛細血管非常敏感，可以很快的感知到大腦的缺氧、缺血的變化，如果是血壓急劇變化，也可能會顯示在眼睛中。如果長時間出現頭暈目眩的症狀，或者眼前發黑，很有可能是腦供血不足，或者腦部出血，一定要及時就醫。
