洗澡時願意洗“1處”的人，壽命一般比較長，很多人傻傻不清楚

洗澡時願意洗“這裏”的人，壽命一般比較長，很多人還傻傻不知道

在北方地區我們都會發現當地的人對澡堂子非常的喜歡，甚至是到了每天都要去一次的程度，並且每次時候還需要專門的搓澡人員為自己搓澡。其實洗澡這件事情非常的簡單，我們每天在家裏面就可以完成，但是大家就是對外面的搓澡比較感興趣，主要是外面搓澡的人會對我們關鍵的器官和部位進行按摩，以此來幫助我們的經絡的舒展以及血液的流通。小編就曾經專門去感受過，最後小編總結出了一個重點，每一位按摩師傅都我們的下肢和腿部的按摩時間都比較長，可能和其分佈的穴位有關係。

洗澡時願意搓“小腿”的人，壽命一般比較長，可很多人忽略了

搓澡小腿才是我們的關鍵部位。不知道大家有沒有遇到過小腿脱皮的現象，很多人都認為是因為自己的皮膚太過乾燥導致的，其實除了這個原因之外，還和我們的身體的血液循環功能有關係。因為其實在我們小腿部位上面分佈着我們的很多血管，還有許多非常重要的神經穴位，因為長時間的久坐加上我們缺乏按摩，就導致我們的血液開始流通不暢，所以在洗澡的時候建議大家用三分鐘左右的時間，給我們的小腿部位來一個安全舒適度的揉按。

自我按摩手法：首先用温水將我們的小腿部位經常簡單的沖洗，然後摸上喜歡的沐浴露或者是香皂等等，進行第二遍的清洗。在的第二遍清洗完成之後，我們就可以慢慢的從我們的腳踝部位開始按摩，慢慢的從下往上進行按壓，按至我們膝蓋部位之後，在從上面慢慢的按下去，這樣的動作重複幾次就可以了。

腿部按摩是非常重要的養生方法，保養好腿部，人才能老得慢些。有句話説得好，人老腿先衰，要長壽，先保養好腿。所以，在這裏給大家推薦兩種比較合適的腿部保養，專業腿部按摩：刮痧、推拿，還有其中的一些注意事項。

一、刮痧+拔罐

這是中醫上比較常見的兩種保養手法，刮痧和拔罐的基本原理是相通的。在準備刮痧拔罐之前，首先需要對調理的部位進行沖洗或者抹油，以此來減少過程中產生的疼痛感覺。在刮痧按摩的過程中我們的身體處於一個比較敏感的時期，因為可能會感覺到比較強烈的疼痛感，建議大家儘量的忍受，如果實在不能承受的話，就一定要及時的和按摩人員進行溝通，減輕力度。

二、推拿按摩

這種辦法的使用程度比上述兩種辦法更加的廣泛，不僅僅實在小腿的按摩上面，在全身的按摩舒展都是比較實用的。專業人員會根據分佈在我們腿部的穴位來進行按摩，肌肉的僵硬成都、血液流通速度都決定着按摩的部位和力度。推拿按摩多少都是會伴有疼痛感的出現，屬於比較正常的現象，只要大家能夠承受就可以。

【如何判斷腿部是否存在問題】

讓我們的身體處於高度的緊張或者是緊繃的狀態裏面，然後輕輕按壓我們的腿部肌肉，如果是發現自己存在強烈的疼痛感覺，就説明腿部血管流通不暢。

今天的分享就到這裏，如果你覺得自己的腿部血液循環確實存在問題，不妨自己在家按摩疏通，但記得要在專業人員的幫助下，經常堅持，讓血液流通暢快起來，身體也能更加健康。