不想老太快，3種食物值得天天吃，健脾養胃，美容養顏，清新口氣

不想老太快，3種食物值得天天吃，健脾養胃，美容養顏，清新口氣

楊梅中富含蛋白質，鐵鎂，銅和維生素以及檸檬酸等多種成分，而且酸甜可口受到很多人的喜歡，楊梅中含有多種有機酸，食用起來味道酸甜，可以增加胃中的酸度，幫助食物消化，有助於促進食慾。

雞樅是五月山裏一種特別常見的菌類食物，對我們的身體具有很高的食療價值和養生效果。雞樅裏面富含大量的氨基酸成分、多糖物質、蛋白質、礦物質以及維生素，因此經常吃雞樅可以健脾養胃，讓我們的食慾大增。同時常吃雞樅還具有提高免疫力和延緩衰老的作用，女人常吃還可以起到養血潤燥的效果，可以避免月經不調的現象發生，因此，女性平時可以適量的吃一下。

葡萄乾是大家都愛吃的零食之一，也是體虛貧血者的營養佳品，還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，可以補血補氣暖腎，治療貧血、還能讓排泄物快速通過直腸，排毒淡斑，清理體內毒素，每天吃點，可以滋養氣色，皮膚也會越來越好。