懷孕期間的媽媽充滿了對寶寶的憧憬，希望自己的寶寶出生後又白、又高、又漂亮，智商又高，想把世間最好的一切都給寶寶。這些願望可以通過孕期吃一些對應的食物，會對寶寶有相應方面的提升，那麼孕期吃什麼東西能夠給寶寶帶來這些益處呢？
第一、孕婦吃哪些食物寶寶會更高
孩子的身高70%遺傳父母，30%靠後天因素， 想要提高孩子的身高，可以在懷孕期間可以通過吃一些奶製品、蝦皮、蛋黃和豆製品，能夠可以補充維生素D，能夠為寶寶長高提供營養；
第二、孕婦吃哪些食物吃什麼更白皙
寶寶的皮膚一般會遺傳父母的膚色，但是通過吃一些富含胡蘿蔔素和維生素C的食物可以讓寶寶皮膚更白皙，這些食物有：胡蘿蔔、蘋果和牛奶。胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美肌膚；蘋果中的維生素C能夠減少皮膚中黑色素的沉澱；早餐喝鮮牛奶能夠提升體質，起到美化作用；另外，銀耳熬湯也可以起到美白的作用；
第三、孕婦吃哪些食物能夠讓寶寶更聰明
懷孕期間補充一些含碘類的食物，能夠有幫助胎兒甲狀腺的生長，有利於胎兒的智力的提高，這類食物有海帶等還製品。也可以補充一些核桃，提高腦部發育；
第四、孕婦吃哪些食物會讓寶寶更漂亮
多吃含維生素B的食物能讓寶寶的頭髮濃密烏黑，這一類的食物有瘦肉、魚、動物的肝臟和芝麻等食物可以讓寶寶頭髮濃密；同時，孕婦吃葡萄、蘋果、藍莓能夠讓寶寶的眼睛更大、更亮。