廣州的王阿姨今年45歲了，在一座大廈裏做保潔阿姨。王阿姨平時的工作就是掃掃地，給大廈裏的花花澆澆水，把辦公區域和廁所的垃圾收拾一下。儘管這份工作的工資有點低，但是這份工作還算清閒，王阿姨自覺日子過得也十分滿足。王阿姨為人也十分和善，跟公司的其他員工相處得也很愉快，工作順心每天都笑呵呵的。
但是自打上週三開始，公司的保潔換了個新的阿姨，在公司也沒見到王阿姨的身影。後來經過詢問才知道，上週的時候，王阿姨打算帶着孫子出去玩，結果孫子跑得急，王阿姨去追孫子的時候，一不小心在樓梯踩空，就從樓梯摔了下來，身上多處擦傷。除此之外，王阿姨的小腿還特別疼痛，站都站不起來，還是小孫子去敲了鄰居的門，鄰居和丈夫將王阿姨送去了醫院檢查。
經過醫生詳細的檢查後得知，王阿姨身上多處軟骨組織挫傷，小腿處更是出現粉碎性骨折，需要立即治療。隨後，醫生取到王阿姨的診斷報告，發現王阿姨的骨骼密度出現下降，骨量也隨之減少，患有嚴重的骨質疏鬆症，這也是為什麼王阿姨摔了一下就出現骨折的原因。
醫生表示：身體出現這3種異常時，要警惕骨質疏鬆找上門
1.腰痠背痛
我們的身體如果出現痠痛的情況，一定要多加重視，有可能就是因為骨骼密度降低的原因，進而造成身體出現腰痠背疼，腿抽筋的情況發生。
2.骨折
骨質疏鬆最典型的症狀就是容易骨折，是因為人體骨密度下降，骨量減少的結果，導致人體骨骼脆性增加，很容易出現骨折的情形。
3.駝背
隨着人體骨量逐漸流失，骨骼無法支撐身體的重量，脊椎壓彎就很容易出現駝背的情形，因此我們常看到一些中老年人出現駝背的狀況。
吃一次等於4瓶鈣片，骨科醫生：若你愛吃，骨骼一天天強壯
我們人體之所以出現骨質疏鬆，大多是因為骨骼中的鈣質流失嚴重導致，一旦人體中鈣質缺失，就會出現骨骼密度下降的情況，骨質結構因此變得疏鬆，骨量也會隨之下降。
因此很多人都會首先補充鈣質，直接食用鈣片，但人體對鈣片的吸收非常微弱。因此平時可以多補充一些養骨的營養物，吃一次等於4瓶鈣片，促進骨質穩固。它富含多種維生素、蛋白質和鈣質，很好地補充人體骨頭所需的營養物質，幫助人體骨骼一天比一天強壯。
除此之外，平時還可堅持做好這2件事，幫助骨骼健壯
（1）堅持運動
運動可以刺激骨骼的活性，增加骨量，提高骨密度，長期堅持有氧運動，可以增強體魄，提高身體免疫力，運動有利於人體骨骼的健康，對我們的身體健康非常有益。
（2）做日光浴
每天堅持曬太陽，陽光中的紫外線可以刺激合成維生素D，維生素D對提高鈣的吸收很有幫助。每天進行半小時左右的日光浴，有利於促進人體對鈣質的吸收利用。建議時間可以選在每天上午十點前進行，或者是下午五點後。