每天晚上多吃3種食物,美容養生、滋潤肌膚,早吃早受益!
甘蔗
甘蔗不僅是冬令佳果,而且還是防病健身的良藥。有滋養潤燥之功,適用於低血糖症、心臟衰弱、津液不足、咽喉腫痛、大便乾結、虛熱咳嗽等病症。甘蔗還有清熱潤肺,健入肝脾,生津解酒的功效,適宜於肺熱乾咳,胃熱嘔吐,腸燥便秘,消化不良,低血糖口舌乾燥之人作為飲料飲用,被古人稱之為“天然復脈湯”。
紅薯
紅薯富含膳食纖維,而且是一種低脂肪、低熱量的食物,不僅有飽腹感,還能夠減少脂肪在人體裏面的堆積,從而達到一個非常好的排毒消脂,營養又瘦身。紅薯中含有的胡蘿蔔素也很多,可以很好的保護人體的視力。女性朋友們可以多吃紅薯,因為紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質,可以很好的保護人體皮膚,而且達到美容,延緩衰老的作用。
百香果
百香果味道甘酸,生津止渴,其中富含豐富的氨基酸,大量有益氨基酸的攝入有助於受損組織細胞的恢復,並由於其具有清熱解毒作用,所以食用百香果可以治療咽乾和聲嘶。
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