九月即將結束，秋分過去後氣温也在逐漸下降，入秋後早晚温差大晝夜時間也在變短，每次接孩子放學的時候天都已經黑了，孩子每天上學要記得穿個外套，不要愛美只穿個小裙子啦！進入九月後，幾乎每天都是好天氣，看天氣預報後面每天好像都有雨，孩子要提前做好預防哦！想要減肥的孩子抓住減肥黃金期，多多運動，多吃水果蔬菜，一起瘦成一道閃電吧！
今天介紹的這道“酸爽菜”就是酸筍炒肉，可以有效幫助孩子增進食慾，吃得多了營養吸收自然更多。幫助孩子開胃潤腸，補鐵補虛促發育，強生防感冒，一起來看看吧!
豬瘦肉含有豐富的蛋白質，有利孩子生長髮育，還含有大量的有機體和半胱氨酸，孩子常吃能有效補氣養血，避免缺鐵性貧血的發生。孩子經常吃豬瘦肉能起到非常好的強生健體，增強體質預防流感的作用，有利孩子健康成長。
酸筍有一定的酸味，清新爽口有效緩解孩子食慾不振，不僅可以生吃還可以熟吃。吃酸筍可以幫助孩子消化吸收食物，促進蛋白質的分解，促進孩子發育。酸筍中含有豐富的膳食纖維，有效促進腸胃蠕動，幫助降低腸道中的壓力，減少糞便粘度，有利排便，預防結腸癌。
酸筍不僅適合孩子吃，女性也可以經常吃，酸筍中含有豐富的膳食纖維，可以加速膽固醇代謝，減少毒素在體內停留的時間，快速排毒保健。酸筍含有各種營養元素有利維持皮膚的彈性，滋潤肌膚。酸筍含有較低的熱量，是非常不錯的減肥瘦身食材。
九月的重要節氣和節日已經過去，孩子立志認真學習，但也要好好吃飯，不然沒有力氣學習哦！