恢復腸道健康，清理累積毒素，推薦益生菌

如果腸道里面出現疾病的話，會影響人們的身體健康，尤其是營養，不能被身體吸收，所以很容易出現一些其他的疾病，讓身體處於疾病的狀態，所以説。恢復腸道的健康是非常重要的。專家説恢復腸道健康，清理累積毒素，推薦益生菌，上網是否有道理呢？看看下面的解釋吧。

恢復腸道健康，特別是結腸的健康，是今日追求自然健康的重要主題。因為結腸是食物殘渣和廢物長年累積的地方，因此恢復結腸健康，代表着要清除過去的宿便，同時也意味着給身體再次復甦的機會。多數自然療法的醫師們所採用的策略，大致來説都是非常簡單。

首先，讓腸道休息一段時間，減少不良食品的攝取，或是採用幫助排泄的飲食，象是生機飲食、蔬菜汁、或對身體有清潔作用的草本調理素。 配合清潔的步驟，健康飲食可以使體內的菌落恢復正常，再搭配益生菌和益生元。益生元是益生菌在腸道中的食物，需要兩個一起補，但是不用分開補，如吃亦舒堂益生菌，就可益生元和益生菌同補。

額外補充益生菌能加速恢復正常菌落的數量。益生菌是活的益菌，能夠在腸道中生存繁殖;益菌素則是隻能被益菌分解利用的多糖或蛋白質分子，能在腸道中塑造對益菌友善的環境，使益菌能順利增殖。

經過一段時間的休養、清潔，菌落恢復正常後，還必須要接受飲食和生活型態方面的調整，養成定期排便的習慣。唯有透過結腸健康的徹底大整修，身體才能得到完整康復的機會，走上青春、再生之途。

雖然每種自然療法學派對如何恢復腸道健康有不同看法，但基本上都包括下列步驟： 改變飲食：由產生毒素的飲食，轉變成平衡、幫助排泄和清潔的飲食。 種腸道益生菌不僅對幼兒管用，也適用於成年人。

通過以上文章的介紹，我們已經知道了恢復腸道健康，清理累積毒素，推薦益生菌。益生菌的作用是非常大的，可以讓身體裏面的腸道比較快速的恢復健康，有益營養的吸收，而且無論是老年人以及成年人，嬰幼兒都是可以的，所以要想讓自己的腸道恢復健康，我們可以去多吃些益生菌。