農村遍地都是的野草，能補鈣還能消除口臭，在長個的小孩要多吃

灰灰菜是農村裏最常見的野菜了，在村裏，灰灰菜的莖葉是用來喂家畜的

一般都是涼拌或者加蒜泥直接炒着吃，也可以配肉或者是煲湯，味道都很美味，口感爽嫩。

長期食用灰灰菜能夠預防貧血補鈣、對兒童生長髮育有促進作用，養生保健。

由於灰灰菜中含有揮發油等物質，是能夠消除口臭的功效。此外，灰灰菜全草可入藥，對治療皮膚濕毒和周身發癢有一定的作用。

需要注意的是，灰灰菜為光感型的植物，不宜過多食用，使用後避免暴曬，不然就會引起皮膚紅腫、刺癢等症狀。