# 顛覆の健身知識
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據説，全天下的男人只有三個偶像，一個是巨石強森，一個是傑森斯坦森，還有一個是 ...... 馬雲。
當然，今天我們不説馬雲爸爸，就談談這倆 \" 森 \"。最近看到了一組他倆從小到大的對比圖，你們跟 MAX 一起品品（圖片左邊是強森，右邊是郭達 · 斯坦森）
看得 MAX 不禁感嘆，每個迷倒世界的大肌霸，原本也都是看着平平無奇的少年。然而，還有些網友的關注點卻是：最擔心的事還是發生了！他們都禿了！
那麼問題來了，怎麼判斷自己是自然掉頭髮還是脱髮了呢？總不能把每天掉的頭髮收集起來查數吧？
其實你可以試試用手輕輕抓住一撮頭髮往下拉，換頭皮位置薅它 5、6 次，如果大多在 2 根以內就算正常，如果每次都在 3 根以上 emmmm......
因為熬夜破壞了我們的作息規律，會導致內分泌紊亂，也會影響頭皮血液循環，不僅可能讓你脱髮，記憶力下降、皮膚變差什麼的也會找上門來。
除了熬夜，香煙裏也有破壞毛囊的物質，所以如果你是資深老煙槍，你的頭髮恐怕也命不久矣。
你們也不用糾結這種物質具體是個啥，只需要知道，這種還原酶喜歡跟睾酮 \" 狼狽為奸 \"，會把睾酮轉換成一種叫二氫睾酮的東西！
二氫睾酮這個小碧池就很壞了，一旦越積越多，就會對毛囊大開殺戒！最終導致毛囊萎縮，秀髮早早離你遠去。
首先自然掉頭髮的情況，不管你健不健身都會掉，所以 pass！健身跟那些不良生活習慣也沒關係，也 pass！那麼就剩最後一個了：遺傳因素。
科學研究發現，健身會促進身體分泌睾酮，睾酮也跟脱髮有關，但影響最大的還是 \"5 α - 還原酶 \"。如果你沒脱髮基因，即便睾酮水平高，也不會脱髮。
總結一下就是：你沒有脱髮基因的話，可以使勁造！有這個基因的話，就算不健身，該脱還是會脱的 ......
如果很不幸，你脱髮的幾率比較大，先彆着急，你可以選擇跑步、游泳這種促睾沒那麼強的有氧，少碰一些力量訓練那種，就能 ...... 讓你不至於脱那麼快。
總而言之，對大多數人來説，健身跟脱髮沒有直接關係，鐵子們完全可以放心大膽練起來！
也勸某些人不要瞎嗶嗶啥 \" 別健身了，會禿的 \" 這種話了。如果你們有脱髮基因，就算不擼鐵，該擔心禿頭的也是你們才對。
今天是 2020 年的最後一天了
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不妨試試，反正不花錢，萬一成了呢