中年人推薦多吃3種食物，美容養生、滋潤肌膚，身體棒棒噠！

菠蘿蜜

菠蘿蜜含有更多的維生素A、C及鈣，能幫助小孩補充身體所需的維生素，可以保護眼睛，讓小孩遠離近視，可以促進生長髮育，讓小孩個子嗖嗖的長。還可以幫助美容美白、增加人體的抵抗能力，減少皺紋的產生，令皮膚越來越年輕。吃菠蘿蜜還可以消除炎症跟水腫，對腦血栓以及其他血栓疾病都有輔助治療的功效。

柿子

柿子葉中維生素C含量豐富，高於一般的水果及蔬菜，如果與其他茶葉相比，柿子葉中的維生素C更是高出了好幾倍。而且柿子葉中含有多種氨基酸和豐富的蛋白質，可以軟化血管、防止動脈硬化，還能降壓降脂、增加動脈流量、消炎殺菌。在日常生活中堅持用柿子葉泡水喝，能養護血管，增強抵抗力。

獼猴桃

獼猴桃不僅鮮嫩多汁，十分美味，並且營養極為豐富，對人體有極大的好處。獼猴桃中的維生素含量，比其他水果高好幾倍。不僅促進寶寶發育，還能讓寶寶皮膚更加水嫩紅潤。同時還獼猴桃含有大量的糖、氨基酸、蛋白質等多種有機物，以及人體必需的多種礦物質，這些都是促進寶寶長個子和大腦發育的重要物質。

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