桑葉泡水喝能帶來哪些好處？這5個好處或會不請自來

在以前的時候人們都會用桑葉養蠶，蠶吐絲之後用蠶絲織布，桑葉除了能夠用來養蠶以外，在中醫眼裏可謂也是一個寶，不僅蠶寶寶喜歡吃桑葉，商業對人體也有很多好處。

中醫認為，

桑葉性味甘、苦、

寒。有疏散風熱、清肺潤燥、平抑肝陽、清肝明目、涼血止血的功效。

01桑葉的養生價值

桑葉當中含有的粗蛋白約有25%~45%，碳水化合物約有20%~25%，粗脂肪約有5%，裏面含含有豐富的鉀鈣，維生素C等營養物質，同時銅鋅，硼，錳微量元素也比較多。

桑葉當中含有的蜕皮固酮、羽扁豆酮以及靶香甙、桑甙等多種氨基酸、維生素、絛原酸、葉酸、延胡索酸、內消旋肌酸、植物雌激素等人體所需物質，能夠起到抗應激抗衰老，增強機體耐力，調節腎上腺素的功效。

調查發現新疆自治區某縣長壽者較多，其中主要原因就是這裏普遍種植桑樹，當地羣眾也習慣用桑葉泡茶喝，還常年吃桑葚，桑葉當中含有較多的葉酸，每克桑葉中含有葉酸105微克，作為一種醫藥原料，葉酸也參與核酸的合成，能夠預防畸形，促進生長。

桑葉中包含類黃酮、生物鹼、植物甾醇、桑葉多糖、揮發油、氨基酸和多種維生素，常用桑葉泡水喝，能給身體帶來哪些好處？

02桑葉泡水喝能帶來哪些好處？這5個好處或會不請自來

預防血管疾病

桑葉當中含有芸香苷，槲皮素，槲皮苷等物質，可以增加心臟收縮能力，同時還能擴張冠狀動脈血管，改善心肌循環，能夠幫助穩定血壓；

另外桑葉當中還含有植物滋醇黃酮類物質，能夠抑制脂肪肝形成幫助降低血清脂肪，抑制動脈粥樣硬化。

平肝明目

桑葉可以緩解肝陽上亢導致的頭暈，目赤昏花等症狀，對於肝陽上亢引起的頭痛，可以用桑葉和菊花搭配在一起泡水喝。

抗菌消炎

桑葉對革蘭氏陽性菌革蘭陰性菌和一些酵母菌具有較好的生長抑制作用，桑葉中的芸香苷能明顯抑制創傷性浮腫，還能防止結膜炎肺水腫的發生。

另外還含有黃銅、桑素，氨基丁酸以及維生素等成分，可以防止癌細胞產生，提高人體免疫力，同時還可以抑制染色體突變和基因突變。

潤腸通便

桑葉中含有人體很多必需的營養物質，經常用桑葉泡水還能滋潤腸道，幫助通便特別適合便秘的人服用，能起到潤腸通便，養生排毒的作用。

抗衰老，抗疲勞

研究發現，桑葉具有類似於人蔘的補益抗衰老作用，人蔘屬於熱補，桑葉屬於清補，無論男女老幼都適合。

另外，桑葉中含有的虎皮素分類化合物，維生素C能夠通過抑制或清除自由基，防止氧化損傷。

桑葉當中還具有類似人蔘補益與抗衰老穩定神經系統功能的作用，能夠緩解生理變化引起的情緒激動，提高體內超氧化物歧化酶的活性，阻止體內有害物質的產生，減少消除已經產生體內的脂褐質。

長期用桑葉泡水喝，還能提高自身的耐受力和應激能力，同時還能增強抵抗力，延長壽命，清除體內的超氧陰離子，達到延緩衰老的作用。