維生素AD顧名思義，其中含有維生素A和維生素D兩種營養元素，可以對人體起到預防和治療佝僂病、夜盲症、小兒手足抽搐症的作用等等。
而維生素D3是維生素D中生物代謝率最高的一種活性形式，換句話説人體對其利用率最高，主要功能為促進人體鈣和磷的吸收。
事實上，根據《中國兒童維生素A、維生素D臨牀應用專家共識》中的數據顯示，我國3-5歲兒童維生素A缺乏及邊緣型缺乏比例為29.3%，維生素D缺乏和不足比例為51.9%，所以説缺乏維生素AD是很多孩子身上存在的問題，家長儘早為孩子補充確實很有必要。
從營養學上來説，維生素AD同補，對於孩子身體健康也更有優勢。
因為維生素A和維生素D都是脂溶性維生素，通過維生素A的補充，維生素D可以更好地發揮生物學活性，而且二者在免疫功能、骨骼發育等方面具有協同作用，能夠起到事半功倍的效果。
為什麼寶寶會缺乏維生素D？
1.母乳、配方奶粉中維生素D含量不足
雖然母乳餵養對孩子有諸多好處，但母乳中的維生素D含量卻往往難以滿足孩子的營養需求，而配方奶粉的維生素D含量同樣也是如此。
2.食物中維生素D含量少
食物中的維生素D主要存在於海魚、動物肝臟、瘦肉裏，而乳製品、穀物、蔬菜中含量極少，所以孩子在食用輔食的階段，很難從母乳或者是輔食中獲取足量的維生素D。
3.光照不足
雖然曬太陽可以幫助孩子合成維生素D，但是卻必須滿足時長在2小時以上、裸露皮膚直曬、身體暴露部分多3個要求，而孩子的皮膚嬌嫩，無疑是很難滿足這3個條件的。
所以綜上所述，嬰幼兒缺乏維生素D是一個普遍性問題，而補充維生素D對於孩子來説也是很有必要的。
在現實生活中，生完孩子出院的時候，通常醫生也都會叮囑在孩子滿15天的時候需要補充維生素D，甚至有些醫院還會直接給開補品讓產婦帶回家。
關於維生素A補充的兩個誤區，家長要清楚
1.長期補充維生素AD會造成孩子維生素A中毒？
在為孩子補充維生素AD時，有寶媽可能聽説過補充維生素A過量會“中毒”的説法，所以會有些猶豫。
事實上如果維生素A要達到急性中毒的劑量，孩子需要一次性攝入超過30萬IU，大約為200粒維生素AD。
而要達到慢性中毒的劑量，孩子需要每日攝入5-10萬IU的劑量，大約為33-66粒維生素AD。
所以對孩子來説，即便是長期食用維生素AD補劑，也很難發生中毒的情況。
如果醫生提出為孩子補充維生素AD，或者是維生素AD和維生素D每隔一天補充一次，家長大可放心，對孩子身體健康是有好處的。
2.維生素A可以從食物中獲取，不需要額外補充？
對由母乳餵養的孩子來説，母乳中維生素A的含量主要取決於寶媽的飲食習慣，如果寶媽平時有注意補充維生素A，那麼母乳是能夠滿足孩子營養需求的。
但調查數據顯示，中國居民維生素A攝入水平與西方國家存在差異，母乳中維生素A的含量水平也偏低，很多寶寶單純通過母乳可能無法攝入足夠的維生素A。
而對由純奶粉餵養的孩子來説，因為國標對配方奶粉的維生素A含量有明確要求，基本不會出現維生素A缺乏的問題。
當寶寶6個月，添加輔食後，維生素A的攝入量還會與輔食的種類有很大關係。
所以綜上，如果寶媽和寶寶平時沒有食用肝臟類食物的習慣，且對孩子純母乳餵養，那麼可以根據個人膳食情況，適當補充維生素A，選擇直接食用維生素AD，或者是維生素D和維生素AD交叉補充，都可以滿足孩子對維生素A的營養需求。
歪媽結語：
維生素D對孩子身體健康十分重要，且由於嬰幼兒普遍缺乏維生素D，家長為孩子額外進行補充是很有必要的。
另外對於維生素A補充的兩個誤區，家長也要清楚，通過食用維生素AD來同時補充維生素A和D，是一種更理想的選擇。
今日話題：你有注意為孩子補充維生素A和D嗎？