説到哄寶寶睡覺,作為寶媽的我真的深有感觸,常常是孩子沒哄睡,自己倒先睡着了。有時自己驚醒過來,發現寶寶還睜着大眼睛好奇的看看這看看那的。現在孩子漸漸大了,晚上睡覺雖然會聽話乖乖的閉眼睛,但那一個勁兒抖動的小睫毛也在無聲的説明,他其實沒有睡着。有的時候等他睡着都得是一個小時後的事情。絕大部分家長都有過這樣的哄娃經歷,那究竟要怎樣才能讓寶寶快速入睡呢?
還是説説我家的小淘氣吧。小逸馬上六歲了,每天的精神好得讓人頭疼。即便是不睡午覺,到晚上八九點時也全無睡意。再加上哄睡着的時間,通常入睡的時間都得十一點左右。就這樣持續幾天後,我發現他已經有了熊貓眼。如果長期性晚睡的話,孩子的生長髮育肯定會受到影響,不但免疫力會有所下降,還會影響孩子的生長激素分泌,影響到孩子的身高發育,更甚就是孩子沒有充足的睡眠還會影響大腦發育,直接來説不好好睡覺的小孩會變笨。
既然睡眠對孩子來説這般重要,而孩子到點也不願意睡覺或者很難入睡,那麼作為家長的我們應該要怎麼辦呢?那麼就要試下以下這幾種辦法,可能會對孩子晚上不睡覺這個問題上有幫助。
1、白天儘量不讓孩子睡覺
朋友曉言最近晉升當了媽,她的朋友圈全是寶寶的各種萌照。但最近畫風有點變化,她在求助如何哄寶寶睡覺:白天小傢伙睡得特別香,但一到晚上就精神得不得了。這樣晝夜顛倒讓她和老公叫苦不迭。新生寶寶睡眠顛倒很常見,這就需要家長給予寶寶時間去調整了,比如在下午五六點的時候,多陪孩子聊天玩會兒,做一些讓寶寶感興趣的事情,堅持一段時間,就能將孩子的生物鐘調整過來就好了。
2、建立一系列睡前動作
這一點親測很管用,在孩子還是八個月的寶寶時,起初睡覺也是一大難題,有時玩興奮了,能折騰到半夜都不睡,後來就想到用這個辦法。在睡覺前讓孩子喝杯牛奶,然後抱着拍嗝,再放下去輕聲哄着睡覺。剛開始的時候寶寶不配合,但一個星期的樣子,寶寶睡覺就形成規律了。每當做完這些事情後,他就開始揉眼睛,不一會兒就能睡着。
在寶寶睡覺前建立一系列動作,當媽媽去做這些動作或者儀式時,就是要無形中提醒寶寶要睡覺了。這也是給孩子的一種心理暗示。
3、不把搖晃當安撫
看到很多家長哄小孩子睡覺都是抱在懷裏邊走邊晃。其實這真的是在自己找罪受,孩子一天天在長大,如果習慣以這樣的方式睡着的話,有時能讓你抱着腰痠胳膊酸。但不搖不代表不可以安撫哄睡覺,可以在做好前兩點的情況下,讓孩子躺着牀上輕拍着哄睡覺。若是在睡覺前再給孩子一個晚安吻,孩子會很滿足的入睡。相信我,孩子對媽媽的親吻很受用的。等孩子再大點,可以給孩子讀個故事後再給個吻,他會閉着眼睛滿足的睡覺。
其實讓寶寶好好入睡並不是很難的事情,只要家長能做好上述的這些事情基本都能輕鬆搞定。除了這些,還有很多方法,寶媽們都不妨去嘗試一下,總能找到適合孩子入睡的法子。