在這段時間裏，由於晨晨起牀太早，晨晨的母親每天都在睏倦。幾乎每天，她早上4點或5點醒來，然後就開始滾來滾去。她的母親原諒我繼續昏昏欲睡，但陳晨無意繼續補足睡眠。他一直保持清醒狀態直到大約7點鐘，然後才重新入睡。
母親説她確實是只雞，已經準時起牀叫烏鴉了，但是老母親已經不能忍受它了，嚴重缺乏睡眠。
Chenchen的情況是一個典型的睡眠問題：“早起”。我的家人莫仔在大約5個月大時也經歷了這種情況。在冬天，天氣是黑色和黑色。他睜開眼睛開始向他打招呼，所以我特別瞭解了晨晨母親的崩潰。
早起是指嬰兒早於6點起牀的情況。一般來説，0-12個月的嬰兒在早上6點至8點之間醒來比較合理。
因此，那些總是在凌晨4點或5點左右醒來的嬰兒是典型的早起情況，而且他們的確比大公雞早起。
沒有一個母親希望她的孩子早起，因為做母親後的睡眠已經很寶貴了。能夠睡得很晚是一種奢侈。早上7點或8點醒來是很正常的，但是絕對不能早上4點或5點醒來。
1.早起的缺點是嚴重影響母親的睡眠
上牀時間晚，晚上母乳餵養，休息時間和早起的母親，每晚可能只睡不到5個小時，然後他們不得不在心理上應付嬰兒並白天做家務。長期缺乏睡眠會導致情緒崩潰，如果母親純母乳餵養，也會因為母親太累而影響牛奶分泌！
當然，許多母親白天無所畏懼，全神貫注，屏住呼吸，繼續保持呼吸，或者呼吸一會兒。
2.早起對嬰兒本身有不利影響
根據睡眠專家Faber和國際睡眠協會的數據，嬰兒0至12個月的夜間睡眠週期應約為12小時，睡眠時間應約為10小時。如果嬰兒在正常時間入睡，但會提早醒來，例如在凌晨4點醒來，夜間睡眠時間肯定會縮短，並且夜間睡眠對於嬰兒的成長和發展尤為重要。
如果寶寶早起，那麼他的第一個早晨會早睡，並且由於晚上缺乏睡眠，所以寶寶在早起後精力不充沛，因此很快就會長睡（早睡）。睡覺，如睡覺約2小時。早上睡得太久會導致下一次小睡或午睡被延遲，然後晚上的小睡也被延遲，最後晚上入睡也可能會延遲，嬰兒的常規會變得困惑。
另一種情況是，如果您早上睡覺時間太長，白天的運動時間就會排得很緊，這也會導致午後小睡或難以入睡。
如果嬰兒總是在凌晨4點或5點醒來，它將在不知不覺中改變生物鐘並養成習慣，將早醒轉變為正常狀態，並在此時自動醒來。
1.雲雀形嬰兒的特徵
每個人的睡眠，睡眠和休息都有各自的差異。這種差異取決於個人對白天和黑夜的喜好，可以分為雲雀型和貓頭鷹型。
此分類不僅適用於成人，而且適用於嬰幼兒。
睡眠專家Farber在《費伯睡眠書》中對此進行了描述：即使孩子們都有不同的傾向，他們可以分為貓頭鷹型孩子和雲雀型孩子。貓頭鷹型的嬰兒在晚上會特別精力充沛，他對周圍發生的一切都非常感興趣，而且他很容易熬夜。雲雀形的嬰兒正好相反。他很早就睡覺。對於這樣的孩子，睡眠不是問題。問題是他會很早就醒來。
換句話説，如果您的嬰兒是雲雀狀的嬰兒，它將很早就睡覺，但是卻會很早醒來。
2.由於白天過多的睡眠而導致的早醒
每個月齡嬰兒的睡眠需求都有一定的規律。在此基礎上，多睡幾個小時或少睡幾個小時（如果睡眠指標正常）是正常的，但無論睡眠時間長短是多少？嬰兒根據他的需要入睡。我們不能要求嬰兒在白天長時間睡覺，而在晚上長時間睡覺。
就像進食一樣，胃的承載力是如此之大，每頓飯可以吃多少，吃飽有固定的數量。吃過多的早餐，如果沒有運動消費，午餐可能不能吃飯。
睡眠也是如此。如果一個4個月大的嬰兒白天睡覺5個小時，則很有可能難以入睡，難以入睡，無法入睡或難以入睡。
3.清晨睡眠環境發生變化
許多早起的嬰兒在清晨，尤其是夏天，會受到光線，聲音和温度變化的干擾。這是凌晨。如果家裏的窗簾不是很有效，則光線將在5點左右出現。當光線從窗簾進入時，房間開始變暗，當嬰兒感覺到光線變化時就會醒來。
如果您早上5點左右住在公路，蔬菜市場等附近，就會有汽車和人們在説話的聲音，此時對聲音更敏感的嬰兒會被喚醒。
另外，還有温度。在正常情況下，下半夜温度會降低。對觸摸更敏感的嬰兒很容易感覺到温度的變化，會感到寒冷，然後醒來，或者在夏天，全家人不會整夜都在開空調的情況下，可以定期關閉空調。大約在凌晨3點左右，然後在凌晨4點或5點，室温將再次升高，嬰兒將從高温中醒來。
4.睡得太晚也會引起早醒
大多數人對嬰幼兒的睡眠有誤解：他們認為嬰兒如果睡得晚會起牀，如果他想讓嬰兒醒後起牀，則必須晚睡。
這種誤解清楚地理解了嬰幼兒的睡眠。對於成年人來説，如果他們在深夜入睡，他們會在第二天早晨照常醒來，但是由於他們很困，我們可以繼續入睡，但是嬰幼兒沒有成熟的睡眠能力對於成年人，因此我們將發現，即使嬰兒睡得很晚，仍然有可能早起。
這是由於“睡眠階段”。
睡眠階段是指我們大多數人晚上入睡的時間到我們第二天醒來的時間。例如，基本上，我們在20:00睡覺，然後在20:30入睡，然後在第二天的7:30醒來。睡眠階段是第二天的“ 20：30-7：30”間隔”。
該時間點是相對固定的狀態。對於嬰幼兒來説，睡眠階段將更加固定，對他們的影響將更加顯着。如果沒有時間入睡到睡眠階段，嬰兒將保持清醒狀態，很難入睡。當進入睡眠階段的最後期限時，嬰兒將從睡眠中醒來。
因此，即使您讓寶寶晚睡，也無法保證他以後會起牀。
1.確保為寶寶建立科學的程序，不要讓寶寶習慣上晚睡
科學的工作和休息規則可以幫助嬰兒建立健康的生物鐘。許多家庭在嬰幼兒工作和休息規則的成人化方面存在問題。例如，父母習慣於晚上上牀睡覺，而嬰兒通常在晚上9點或10點上牀睡覺，玩耍，玩遊戲，來回奔跑。
關於嬰兒晚上的睡眠時間，建議這樣做：
許多父母會問這個時候入睡：我們也希望他此時入睡，但是嬰兒只是不睡覺，我該怎麼辦？當他將他按到牀上時他沒有入睡。
因此，有必要為嬰兒建立一套科學的程序。睡眠不僅像入睡一樣簡單，還需要與白天的午睡，運動和户外活動相關。因此，父母需要做的是：
確保寶寶白天的清醒時間。鍛鍊是指消耗能量。只要寶寶感到疲倦和睏倦，就需要通過睡眠為他補充能量。鍛鍊是指各種主要鍛鍊和活動：
只要嬰兒清醒，父母就可以通過各種互動遊戲指導嬰兒進行大運動，而不是安靜地躺着和抱着嬰兒。
足夠的運動會產生連鎖反應：睡個好覺，吃得好。
2.提供正確的睡眠環境
嬰兒入睡時不睡覺。很大一部分原因是沒有睡眠氣氛。屋子裏的燈開着，電視開着，整個家庭都為玩手機或逗孩子而興奮。
一些父母看到嬰兒沒有睡覺，所以他們盡力使嬰兒玩耍和笑，考慮讓嬰兒感到疲倦並釋放力量，但實際上適得其反。過度刺激會使嬰兒更加興奮和快樂。
因此，建議父母在嬰兒入睡前1小時入睡，首先關閉不必要的照明，使房間變暗，關閉電視，播放安靜而舒緩的睡眠音樂，然後洗淨嬰兒，換上睡衣，觸摸並按摩，閲讀一本圖畫書，直到嬰兒睏倦並開始入睡。
這樣做的目的是讓嬰兒知道入睡時應該處於什麼樣的環境和狀態，否則嬰兒每天睡前都會形成一個不好的建議：睡前發瘋。
3.消除凌晨的干擾
如果嬰兒對光線，聲音和温度敏感，建議父母從以下方面進行調整：
另外，有必要提高寶寶自己的睡眠能力，以消除外部干擾並繼續入睡：
4.雲雀狀的嬰兒可以逐漸延遲入睡時間
如果嬰兒是雲雀，父母可以逐漸延遲入睡的時間，以改善早醒。例如，如果嬰兒習慣在下午6點左右上牀睡覺，那麼我們可以採取每天延遲15分鐘的做法，例如閲讀15分鐘圖畫書和玩具15分鐘。
不建議突然推遲大約1個小時。延遲時間過長會導致嬰兒感到不適，睏倦並開始哭泣。因此，需要一點點延遲才能延遲嬰兒的入睡時間並解決早起的問題。
5.合理控制白天的小睡
白天午睡時間過長，午睡過多會影響夜間睡眠。如果您發現寶寶在消除其他原因後早起，則可以確定白天的午睡時間過長。然後，您需要縮短白天的小睡時間。
一般來説，午睡時間不得超過2小時，早晚小睡時間不得超過1小時。
如果寶寶的白天小睡時間超過了該範圍，並且影響了晚上的睡眠，父母可以嘗試縮短白天的小睡時間，每天早15分鐘將寶寶叫醒，然後逐漸縮短。
6.避免人為干擾並假裝入睡
嬰兒將在早晨約4點（即睡眠週期改變時）逐漸進入覺醒期。這時，嬰兒可能會有一些動作，例如扭動身體和嗡嗡作響兩次。父母可能認為嬰兒即將醒來，然後立即起牀。舒緩，拍打和哄哄的結果是，這些動作不僅沒有舒緩作用，而且還完全喚醒了嬰兒。
因此，最好的方法是聽到嬰兒的動靜，保持靜止，假裝入睡，不要發出任何聲音，仔細聽他的下一個狀態，他會繼續入睡，有些嬰兒可能會坐起來找媽媽。您仍然在睡覺，不專心，那麼您會因為興趣而跌倒並繼續入睡。有些嬰兒會開始哭泣，父母安慰他們為時不晚。
要改善嬰兒的早期清醒睡眠問題，需要父母的耐心。首先，我們必須仔細調查嬰兒早醒的原因，然後使用上述方法加以改善。