寶寶身高發育受很多因素影響，想要孩子長的高，那就要利用起這些因素，幫助寶寶科學長高！
我們都知道：一定量的運動能刺激寶寶骨骼的發育，充足的睡眠可促進寶寶的生長髮育。一般來説，寶寶的身高75%與遺傳有關，25%與營養、運動、睡眠、疾病等因素有關。由此可見，先天因素雖然很重要，但是後天因素也不容忽視呀。
下面就讓小編給大家介紹幾個有助於寶寶長高的“秘籍”吧！
目前為止，遺傳的秘密還有太多太多，但是遺傳是有“鐵律”的，其中，孩子身高最重要的影響因素是家族遺傳史，如果父母身高體型已經確定，那麼寶寶未來的生長髮育情況基本上都能夠估計大差不差。
民間流傳這樣一句話，“爹矮矮一個，娘矮矮一窩”，這話不假。一般來説，身高的遺傳主要看媽媽。爸爸矮，媽媽高，其寶寶基本身高不矮。而爸爸高，媽媽矮，其寶寶只能是中等、一般身材，甚至會是矮個寶寶。假若爸爸身材中等，媽媽個頭矮，她們的寶寶幾乎全是矮個子。這樣一看，遺傳的影響力確實是非常大的。
睡眠也是寶寶長高的另一個重要因素。俗話説人在睡眠的時候長個是有其道理的。一方面，睡覺可使大腦神經、肌肉等得以鬆弛，解除肌體疲勞；另一方面，寶寶睡着後，體內生長激素分泌旺盛，充足的睡眠有利於寶寶長個。
所以寶寶的睡眠時間家長們一定要掌控好。10點以前要睡着，比如説10點上牀了，到11點睡覺，那不行，你比別人可就少了一個小時的生長激素分泌，這就虧了。不過，寶寶每天所需睡眠時間，個體差異大，如果有的寶寶睡眠時間較少，但精神、情緒和生長髮育正常，也不必強求，寶寶照樣能長得高的。
適當運動是促進孩子長高的第二個因素。人體長高是由於長骨兩端的骺軟骨不斷生長，而骺軟骨的生長，需要良好的血液供應。經常參加體育活動，能夠促進血液循環，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加。營養增強再加上運動時機械性的摩擦、刺激，骺軟骨細胞的增殖，使骨骼生長髮育旺盛。同時多讓寶寶到室外動，讓寶寶能得到較長時間的陽光照射，促進肌體維生素D的生成，有利於鈣的吸收。也可促進身高發育。
但是，運動量一定要控制好。很多人都認為運動可以強身健體，幫助長高。有的家長為了寶寶運動長高，甚至狠心督促，一定要寶寶每天運動幾個小時。但是事實上並非如此。超強度的鍛鍊會使年輕人的身體處於缺氧狀態，從而在體內釋放出大量的自由基化合物。這樣可能導致延緩發育使寶寶的身高低於正常的發育水平。
在生活中，我們經常會聽到身邊的老人的人説：“寶寶就是要多曬曬太陽才能夠快長高。”而科學研究也證明了，曬太陽時間長確實有助於寶寶的生長髮育。
調查發現，北京每年日照時間為2778.7小時，寶寶身高發育良好；武漢年日照為2085.3小時，身高發育稍次；而成都多霧，年日照僅有1239.2小時，故身高發育就較次。因此，給寶寶增加户外活動時間，確實可以促進其生長髮育。
曬太陽有助於體內維生素D的合成。於是，就有爸爸媽媽想當然地認為，夏天到了，陽光更足了，寶寶們應該多曬太陽，維生素D就不用補得那麼勤了，寶寶長得也快。但是這個時候，家長一定要記得紫外線對孩子的傷害呀！
當孩子的營養不能滿足骨骼生長需要時，身長增長的速度就會減慢。與骨骼生長關係密切的營養素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會造成寶寶個子矮小。
營養不足會阻礙寶寶健康成長，反之亦然。爸爸媽媽最喜歡的一件事情就是給寶寶過多補鈣，恨不得孩子迅速長高。但是這樣只會造成寶寶營養過剩，影響發育，身高反而更矮了。
最後，小編總結一下：想讓寶寶身體健康的同時又要快長高長長大，粑粑麻麻一定要遵循小孩子的生長規律，千萬不要拔苗助長，給寶寶的身體造成負擔喲~
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