各位讀者大家好，我是你們的朋友康普李醫師，用我的專業知識為大家做科普，是一件讓人驕傲的事情。現代人的生活節奏都很快，多數人一旦忙起來，就無暇照顧自己的身體，飲食也沒有規律，久而久之很容易生病。建議大家要多關注自己的身體健康，學會養生，健康生活，不僅對自己有好處，對家人也是一種饋贈，一起來看今天的文章吧！
好身體全靠吃，堅持常吃以下食物，清熱解毒，涼血止血，身體強壯
蟾蜍草
蟾蜍草，可以作為中草藥使用，它可以有效防備和醫治傷風、慢性腸炎等疾病，對醫治咳嗽及支氣管炎有明顯的了局。 夏、秋季花開、穗綠時採收洗淨曬乾或鮮用。日常平常可隨時發掘洗淨曬乾或鮮用。還可移栽抵家裏房前屋後都可以種以備不時之需。還可收籽再種。播種期在秋天。
馬齒菜
馬齒菜，又叫馬齒莧，長壽菜。一般為紅褐色，葉片肥厚，為長倒卵形，因為樣子像馬齒而得名。它含有蛋白質、脂肪、硫氨酸、核黃素、抗壞血酸等各種營養物質。由於其中含酸類物質比較多，所以吃的時候會覺得稍有些酸味。馬齒菜的藥用功能是清熱解毒，涼血止血。因為它含有豐富的去甲腎上腺素，能促進胰島腺分泌胰島素，調節人體糖代謝過程、降低血糖濃度、保持血糖恆定，所以對糖尿病有一定的治療作用。此外，它還含有一種叫做 3—W 的不飽和脂肪酸，能抑制膽固醇和甘油三酸酯的生成，對心血管有保護作用。它的吃法有很多種，焯過之後炒食、涼拌、做餡都可以。比如馬齒菜炒雞蛋，蒸馬齒菜餡包子，或煮點清熱止痢的大蒜馬齒菜粥。
茅草籽是野生植物茅草的種子，它除可以用來綠化環境以後，繁殖茅草以外，還具有祛痰止咳和滲濕止滴止瀉以及清熱通淋等多種功效，另外茅草籽還能清肝明目，也能消炎止痛，它對人類的視力下降以及一些常見的炎症類疾病都有很好的治療作用。