愛美女人都會吃，吃以下食物，潤腸解毒，緩解便秘，肌膚年輕滋潤
秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白，可以緩解人體對糖分的吸收，抑制膽固醇吸收 ，能改善血脂，排除毒素；另外，秋葵中豐富的類胡蘿蔔素，可以維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值。
腰果中的脂肪含量比較高，也就意味着腰果含有豐富的油脂，因此可以潤腸，緩解便秘，促進排便，排除身體的有毒物質，給身體來個大掃除，讓你有一個健康的體魄。
山竹中含有蛋白質，最主要的是它含有大量的纖維，所以它對於潤腸排便，有非常好的作用，山竹性涼，它有降噪，解毒，清熱的作用，所以對於我們，比如説身體內有熱或者是特別是比較燥熱，這種情況下，我們食用山竹，具有很好的清燥解熱清涼的作用。
春天是萬物復甦的時候，如果順應春天時節的自然規律，尤其是在立春後加強飲食，會讓你收穫很多的好處，身體會充滿陽氣，體格變得健壯。無論做什麼事情都能遊刃有餘，信心也會更加充足！春天通過食療來養生，有個非常關鍵的因素！那就是一定要堅持！好的身體需要源源不斷的能量輸入，而前提就是能一直做到養生為本！不能急於求成，也不能隨心所欲，堅持吃好食物，身體健康常相伴！今天的分享就到這裏，喜歡我的，別忘了關注李醫師哦！