女性經期氣血差，推薦幾種食物，排毒養顏，調經補血，有益健康
白玉櫻桃中含有大量的微量元素鐵，這種物質進入人體以後可以促進血紅蛋白合成，能提高人體的造血量，從而也就起到了明顯的補血作用，另外，微量元素鐵還能提高腦細胞活性，也能提高腦神經的功能，平時經常食用可以起到健腦益智，提高記憶力的重要作用。
冬天裏天氣寒冷，每天用胡蘿蔔和小米起煮粥喝更好，能夠促進身體的血液循環，使身體暖和，還可以滋潤皮膚，令皮膚光滑又細膩白皙，臉色紅潤氣血充足，排毒養顏，提高免疫力。
西瓜是一種不錯的美食，也是夏季解暑食物當中的代表食品，有促進新陳代謝、減少膽固醇沉積、降壓降脂的功效，還可預防心血管疾病的發生。又會給我們的皮膚增加彈性，使人們變得更年輕，從而減少皺紋的產生，增添肌膚的光澤。而且對排除體內毒素也有一定的好處。
咱們上面講的幾種食材，是不是都是我們日常中比較常見的，但是大家還是不能小瞧，因為它們所含有的營養成分以及養生價值正是我們所需要的。在春冬這個交替的季節，大家一定要注意保暖，因為在這個季節的温度早中晚的差別很大，千萬不可忽冷忽熱給自己帶來疾病，每天多運動，早上要早起，保證好的睡眠習慣，以適應自然界的生髮之氣。養生最重要的就是持之以恆，千萬不可三天打魚兩天曬網！好了，今天先到這裏，喜歡我的別忘了點點關注，我們下期再見！