添加輔食後，寶寶一天喝多少奶？父母謹記寶寶各月齡奶量，別喝少

10-12個月寶寶，每天吃2-3頓輔食，已經適應很多食材，只是還不能加蜂蜜、鹽、各種調味品。至於奶的需求，每天3-4次，總攝入不低於600毫升即可。

PS：有些寶寶已經斷夜奶，晚上可以睡整覺；有些寶寶還在繼續夜奶，晚上常常起來吃幾口奶。如果夜奶頻繁，影響睡眠，建議趕緊把“斷夜奶”提上日程，頻繁的夜奶不僅會影響睡眠，還會讓寶寶消化不良、肥胖過度、出現齲齒……

B、13-24個月的寶寶（喝母乳/配方奶粉，也可添加少量牛奶、酸奶和奶酪）每日奶量不低於500毫升

1歲後寶寶可以少量吃鹽，跟大人一起吃點清淡、營養、好消化的大人飯，而且有了規律的飲食習慣，一日三餐都吃得美美的。

這個時候，有些寶寶已經斷母乳改喝奶粉了，有些寶寶還在繼續母乳餵養，不管是哪種，只要滿足他們的奶需求就行。

除了母乳和配方奶粉，1歲後的寶寶還可以來點全脂牛奶、酸奶，或者奶酪，但是隻是少量，不能完全取代母乳/配方奶粉。

喝奶總量500毫升左右，一天2-3次即可。

為什麼添加輔食後還得喝母乳/配方奶粉？

因為3歲前，寶寶的腸胃功能還沒有發育完全，很難從其他食物吸收足夠的營養；而且母乳和配方奶粉含有很多其他食物很難達到的營養，比如：不飽和脂肪酸，蛋白質、脂肪、鈣、磷、碳水化合物、熱量等等（PS：這些營養其他食物也有，但是不容易被寶寶吸收，而且如果要滿足寶寶的營養需求，需要多種、大量的食物，寶寶根本吃不了）。

所以説，對於小寶寶來説，輔食只是營養的輔助和飲食方式的過渡，不能完全取代母乳/配方奶粉，否則寶寶很可能會營養不良、發育緩慢、身高體重不達標。