常吃香蕉身體棒，但要注意3個“禁忌”，別被推進醫院還不知情！

導讀：常吃香蕉身體棒，但要注意3個“禁忌”，別被推進醫院還不知情！

蘋果，香蕉這類水果都是生活中很常見的水果，價格美麗，味道美麗，營養價值更是美麗，所以，大家不要錯過這幾類水果，今天我們來説一下香蕉。香蕉還有一個別名，被稱為“美容焦”，可見，常吃香蕉不僅能起到美容養顏的功效，還能帶來一系列的好處，我們一起來了解下。

香蕉中含有一種叫做血清素的物質，這種東西在進入人體以後，能起到良好的刺激神經系統的作用，能消除人體嗜睡的現象，讓人變得有精神，讓人消除身體中煩躁的感覺，擁有一個好心情。常吃香蕉還能起到護腸胃的作用，香蕉中的一些營養物質能刺激腸胃黏膜細胞，讓腸胃始終保持一個健康的狀態，遠離胃潰瘍以及胃病，有利於身體健康。

香蕉還尤其適合便秘患者食用，大家在生活中應該都有過這樣的經歷，當自己大便不順暢，出現便秘的時候，此時都會買幾個香蕉，這是因為香蕉中的可溶性纖維容易被人體消化吸收，能促進腸胃的蠕動，有利於體內的積食快速的排出體外，告別便秘症狀。

香蕉雖好，但是吃香蕉的時候大家不要忽視了一些細節，尤其是這3個“禁忌”，別住進醫院還不知道為何！

1.沒有熟透的香蕉不要吃。

香蕉成熟以後是金黃色的，看起來比較誘人。未熟的香蕉一般都是泛着青色的，看起來比較硬。大家要注意了，這種香蕉不要食用，這種香蕉進入人體後，是不易被消化的，會在增加腸胃的負擔，甚至會引起便秘。

2.不要大量吃香蕉。

香蕉雖好，但是，每次吃香蕉的量不要太多哦，這是因為香蕉性寒，大量吃香蕉會導致人體內寒氣增加，引起身體不適，香蕉中的微量元素，尤其是鉀元素含量高，吃太多香蕉的話，容易引起體內微量元素失衡，從而影響到自身的健康。

3.出現變質的香蕉不要吃。

生活中，幾乎所有的食物都有保質期，香蕉也是如此，如果香蕉儲存不當，很容易出現腐爛變質的現象，這個時候，大家不要再節儉了，建議把變質的香蕉直接扔掉，這是因為腐爛的香蕉含有大量的有害物質，進食後容易引起腹瀉，腹痛，甚至會導致更糟糕的症狀發生。

綜上所述，生活中常吃一些香蕉，你的身體不會差，但是要注意上述幾個禁忌，不要被推進醫院還不知道為何！